New тело! Коррекция + рельеф [Тариф Обычный] [kate_good_fitt] [Екатерина Васильева]
Курс подходит вам если:
Я совместила в этом курсе все лучшие и проверенные техники!
-работа с осанкой
-противоотечные техники
-жиросжигание и рельеф
-силовые комплексы ( можно со своим весом, без утяжелителей)
Бонусы
Коррекционные техники + силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов!
Тренировки не повторяются.
Всё в записи.
Формат «следуй за мной»
Длительность тренировки ~ 30 мин
Занимаемся 4 раза в неделю.
Ваш результат после курса:
подтянутое, рельефное тело! И в 30, и в 40, и в 50
подтянутый живот
сильные мышцы кора и спины
упругие ягодицы
минус в объёмах и весе
больше никаких подтеканий и либидо
и больше нигде не болит!
море энергии!
Можно совмещать с другими моими курсами
Обычный тариф
Стоимость на сегодня: 2300₽ (2800₽)
Курс подходит вам если:
- не довольны состоянием тела ( тело как кисель )
- живот никак не уходит
- руки/ ноги дряблые, есть целлюлит
- вас замучили отёки
- у вас «грустные» ягодицы
- ваши тренировки не приносят результата
- у вас болит поясница, кол между лопаток, шея
- есть геморрой, подтекания, низкое либидо
Я совместила в этом курсе все лучшие и проверенные техники!
-работа с осанкой
-противоотечные техники
-жиросжигание и рельеф
-силовые комплексы ( можно со своим весом, без утяжелителей)
1 неделя
- Нюансы техники упражнений
-Раскрытие грудного отдела , свободное дыхание
-Сила пресса и спины
-Свобода поясницы
-Сила ягодиц
2 неделя
1. Статья «Что такое осознанное питание»
Статья «Диеты - зло»
2. Лекция «Диетическое мышление»
Практика осознанного питания
8. Лекция «Внешне ориентированное переедание»
Практика «Как не переесть, если всё такое соблазнительное»
- Нюансы техники упражнений
-Раскрытие грудного отдела , свободное дыхание
-Сила пресса и спины
-Свобода поясницы
-Сила ягодиц
2 неделя
- МФР всё тело
- Изящные руки
- ТБС и тазовое дно
- Силовая на всё тело
- Лёгкость в теле
- Контроль пресса
- Улучшение подвижности бёдер
- Ягодицы лёжа
- Подборка лучших упражнений
1. Статья «Что такое осознанное питание»
Статья «Диеты - зло»
2. Лекция «Диетическое мышление»
Практика осознанного питания
- Статья «Есть надо с удовольствием»
- Статья «Эффект привыкания»
- Лекция «Эмоциональное переедание»
8. Лекция «Внешне ориентированное переедание»
Практика «Как не переесть, если всё такое соблазнительное»
- 6 коротких тренировок- зарядок по 10 мин
- Вся теория о пищевом поведении.
- Блок о мягкой дисциплине- как начать и не бросить.
Коррекционные техники + силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов!
Тренировки не повторяются.
Всё в записи.
Формат «следуй за мной»
Длительность тренировки ~ 30 мин
Занимаемся 4 раза в неделю.
Ваш результат после курса:
подтянутое, рельефное тело! И в 30, и в 40, и в 50
подтянутый живот
сильные мышцы кора и спины
упругие ягодицы
минус в объёмах и весе
больше никаких подтеканий и либидо
и больше нигде не болит!
море энергии!
Можно совмещать с другими моими курсами
Обычный тариф
Стоимость на сегодня: 2300₽ (
https://newtelokate.tilda.ws/