Можна займатися без обладнання-і побудувати красиве пружне тіло, розвинути силу, зміцнити м'язи. Для цього достатньо власної ваги і грамотно складеної програми. Силовий пілатес, помірне кардіо, пробуджує міофасціальний реліз, динамічні розминки... ефективних технік багато, і всі вони вже чекають вас на курсі "БезГантелье".
13 варіантів основних силових тренувань
11 варіантів оздоровчих розминок і заминок
2 кардіо-сети для жиросжигания
Вибудувано в чіткий план тренувань на кожен тиждень і на весь місяць! Просто відкрийте урок і слідуйте за тренером.
Відпочинете від серйозних навантажень з вагами, але не розгубите м'язи за час перепочинку
Зможете тренуватися в "польових умовах": у відпустці, на пляжі, на дачі, в невеликій квартирі.
Вбережете тіло від травм і болю в суглобах, спині, шиї – ваші тренування почнуть приносити задоволення.
Зробите тіло струнким, пружним і функціональним за допомогою соковитих 3Д-рухів і різноманітних навантажень
Відмінна форма легко і без надриву-Почніть сьогодні!
http://newyorkfitspo.ru/bg/