Це не курс і не марафон! Це домашній зал здорового фітнесу!
Не у всіх є можливість відвідувати тренажерний зал і займатися з персональним тренером. Саме тому я створила онлайн-клуб FITSPO – ваш зал на дому!
Завдання і місія клубу-зробити ефективні тренування по-справжньому доступними. У Клубі кожен може стати красивим, струнким і здоровим – і утримати цей результат!
Листопад 2021
мета: Фейс-і-фітнес: омолодження обличчя і перетворення тіла
Фішка місяця: Прийоми фейсфитнеса. Спеціальні комплекси для
чіткого овалу обличчя, щелепно-лицьових суглобів.
унікальні тренування для тіла з Вікторією, Дариною та Веронікою
Мікс з силових і функціональних тренувань допоможе впоратися з проблемними зонами:
підтягнути живіт, зміцнити сідниці, прибрати в'ялі на руках і стегнах.
Спеціальні розминки оздоровлять все тіло через артикуляцію хребта, активацію
стопи і голеностопа, тренування вестибулярного апарату і зору.
Дихальні комплекси позбавлять від набряклості обличчя і тіла.
комплекси для омолодження обличчя від Вікторії та спецгостя Олени Волкової
Техніка для мови і підщелепної діафрагми поверне кут молодості, скоректує овал обличчя,
позбавить від брилів і другого підборіддя, а ще ... включить в роботу тазове дно!
Три тренування – по одній для кожної третини обличчя-зітруть зморшки і носогубні
складки, розгладять лоб і зморшки навколо очей.
Два комплекси за дивовижним методом Фельденкрайза від запрошеного тренера Олени Волкової!
Дозволять розслабити скронево-нижньощелепний суглоб, поліпшити прикус, позбутися від клацань
в щелепи і напруги в жувальних м'язах і шиї.
прямі ефіри: відповіді на запитання учасників та розбір складних вправ
Прямі ефіри від тренерів допоможуть зняти всі питання, а також досконально
зрозуміти техніку вправ. Поглиблення знань і розуміння техніки дозволить зробити
тренування максимально ефективними.
Вправи від ресурсного психолога з акцентом на прийняття себе, усвідомлення власної
цінності і здатність побачити свою внутрішню красу.
http://newyorkfitspo.ru/club/