- силові та кардіо
що нас чекає в лютому
Новий онлайн клуб!
з 1 лютого клуб почне змінюватися і поліпшуватися, і ми будемо робити це поступово.
Тренування, прямі-ефіри, бонуси і лайфхаки
Більше не буде тематичних місяців. Мені занадто тісно в одній темі і на весь місяць.
Тіло дивовижна штука і займатися одним тазовим дном, наприклад,
або розтяжкою - не шлях розумного фітнес-бандита. Я вирішила давати
різні акценти протягом усього місяця і кожного тижня.
Понеділок, середа, п'ятниця — вихід нових тренувань. І обіцяю,
що буду смачно дивувати ваше тіло кожен раз! Нас чекають багатоповторки,
кардіо, суперсети, трисети, силова табата, та багато чого! Ви точно
чи не занудьгуєте, Ви отримаєте результат і кайф!
У вихідні, як і раніше, в рамках суботнього привіту тренера, я буду
радувати вас бонусами-лайфхаки для чіткої техніки та оздоровчі
короткі тренування - для мови, стоп, шиї і так далі.
Ми не забудемо ні про одну частину тіла!
Новий формат тренувань
Ми остаточне переходимо на формат здвоєних і строєних тренувань.
Коли основна частина включає в себе все або ж вона з'єднана з
розминкою або затримкою. Таймінг всього циклу тренування в день до 45-50 хвилин.
Ви точно все будете встигати!
- Пілатес
- Сідниці
- Постава
- Плоский живіт
- Мінімум обладнання
що нас чекає в лютому
Новий онлайн клуб!
з 1 лютого клуб почне змінюватися і поліпшуватися, і ми будемо робити це поступово.
Тренування, прямі-ефіри, бонуси і лайфхаки
Більше не буде тематичних місяців. Мені занадто тісно в одній темі і на весь місяць.
Тіло дивовижна штука і займатися одним тазовим дном, наприклад,
або розтяжкою - не шлях розумного фітнес-бандита. Я вирішила давати
різні акценти протягом усього місяця і кожного тижня.
Понеділок, середа, п'ятниця — вихід нових тренувань. І обіцяю,
що буду смачно дивувати ваше тіло кожен раз! Нас чекають багатоповторки,
кардіо, суперсети, трисети, силова табата, та багато чого! Ви точно
чи не занудьгуєте, Ви отримаєте результат і кайф!
У вихідні, як і раніше, в рамках суботнього привіту тренера, я буду
радувати вас бонусами-лайфхаки для чіткої техніки та оздоровчі
короткі тренування - для мови, стоп, шиї і так далі.
Ми не забудемо ні про одну частину тіла!
Новий формат тренувань
Ми остаточне переходимо на формат здвоєних і строєних тренувань.
Коли основна частина включає в себе все або ж вона з'єднана з
розминкою або затримкою. Таймінг всього циклу тренування в день до 45-50 хвилин.
Ви точно все будете встигати!
http://newyorkfitspo.ru/club/