хочете плоский животик?
- качаєте прес у висі?
- а потім робите 100 скручувань?
- а потім плететеся на похилу лаву і там ще підйоми?
- а в кінці обов'язково планка 5 хвилин?
Ніщо з перерахованого вище не допоможе знайти стабільний центр, здорову поперек і плоский живіт. Швидше обдарує болями і неврологічним відключенням м'язів преса і тазового дна.
Щоб отримати плоский животик, важливо працювати з діафрагмою, тазовим дном, поперечним м'язом живота і багатороздільними м'язами спини комплексно!
Спробуйте мою нову тренувальну програму "ХардКОРчик" -експрес-курс зі створення плоского животика. І отримаєте видимий результат вже через 1 місяць тренувань. Приєднуйтесь!
https://privatelink.de/?http://newyorkfitspo.ru/cor/