Придбаний [newyorkfitspo] Марафон антистрес. Тариф-7 днів (Вікторія Боровська)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 33167
​

що вас чекає на марафоні
на марафоні ви заповните резерв, допоможете організму повернутися до нормального стану, навчитеся керувати стресом і своїм життям.

Знизити рівень стресу
Заспокоїтеся: забудете про постійну тривожності і неспокої, панічних атаках.

Покращіть сон
Поліпшите якість сну: будете засипати швидше, перестанете вставати ночами, почнете висипатися.

Підвищіть опірність стресу
Підвищіть рівень життєвої енергії, відчуєте прилив сил, збільшите свою здорову активність.

Зніміть напругу з м'язів обличчя
Позбудетеся від характерної "стресової" набряклості обличчя і тіла, поліпшите зовнішній вигляд.

Розслабте м'язи щелепи
Перестанете жити," зціпивши зуби": розслабите жувальні м'язи і нижню щелепу, позбудетеся від хрускоту і клацань.

Відновіть мобільність грудної клітини
Знизите або зовсім позбудетеся від болю в тілі, причина яких була не ясна: в спині, шиї, попереку.

Покращіть концентрацію
Простимулюєте когнітивні функції: поліпшите пам'ять, концентрацію і швидкість мислення.

Нормалізуєте всі процеси
Нормалізуєте всі процеси в організмі за рахунок поліпшення кровотоку, насичення тканин киснем і зниження рівня гормону стресу — кортизолу.

Вас чекають 7 комплексів для нормалізації ритму дихання, підвищення опірності стресу, поліпшення мобільності грудної клітини, зміцнення жіночого здоров'я і зняття напруги з м'язів обличчя, щелепи і всього тіла.

• Доступ до занять в особистому кабінеті школи, з комп'ютера, мобільного телефону або планшета.
• тренування відкриваються о 00:05 годині за московським часом і тривають по 15 хвилин в день.
• доступ до тренувань після відкриття — в будь-який час, поки Активний ваш доступ. Час виконання-будь-який, зручний вам.
• обладнання не потрібно, тільки килимок.

програма по днях

понеділок-Старт марафону

• стрес і вплив на здоров'я. Короткий екскурс в теорію.
• Комплекс для зняття напруги з жувальних м'язів і компресії в області скронево-нижньощелепного суглоба.

вівторок

• дихально-руховий комплекс №1.
• психологічні техніки від стресу на кожен день.

середовище

• дихально-руховий комплекс №2.
• прямий ефір з тренером: правила харчування в стресі.

четвер

• дихально-руховий комплекс №3.

П'ятниця

• дихально-руховий комплекс №4.

субота

• дихально-руховий комплекс №5.

Неділя

• дихально-руховий комплекс №6.

понеділок – фінал марафону

• напуття тренера і корисні поради.

https://privatelink.de/?https://newyorkfitspo.ru/antistress