Доу Майк: Мозг предпочитает сладкое. Как сформировать пищевые стратегии, которые сделают вас умнее, активнее и привлекательнее без ущерба для настроения
Знаете ли вы, что в медицинской среде существует термин "засахаренный мозг"? Да-да, он меньше по объему, у него хуже проводимость сигнальных путей, а еще он значительно менее функционален.
Вот лишь некоторые последствия избытка сахара в рационе:
- неврозы и психозы;
- апатия и затуманенность сознания;
- подавленность и депрессия.
Аннотация:
Сахар делает наш мозг меньше! У людей, употребляющих много сладких и рафинированных продуктов со временем уменьшается объем головного мозга. Другие последствия: затуманенность сознания, усталость, повышенная возбудимость, снижение когнитивных навыков. И деменция. Чтобы избежать этих неприятностей, необходимо вовремя переориентировать себя на другую пищу. Но как? Зависимость от сладкого сопоставима с зависимостью от наркотиков. В своей книге Майк Доу, эксперт по здоровью мозга, помогает правильно оценить влияние сахара на производство гормонов в организме и предлагает заместительную терапию другими продуктами для выхода из зоны сахарозависимости.
Формат: pdf
https://privatelink.de/?https://book24.ru/product/nezavisimyy-mozg-effektivnaya-programma-po-prorabotke-emotsiy-preodoleniyu-stressa-i-formirovaniyu-n-6598747/