Останнє оновлення: січень 2022
398 учасників 77 відгуків
Найпростіша програма йоги в світі на кожен день, з ніжністю і турботою про тіло і хороше самопочуття. Створена для того, щоб кожен навчився отримувати задоволення від фізичної активності, для молодості і довголіття, здорового і міцного тіла, енергійності і гарного настрою. Без складних вправ і багатогодинних тренувань. Автор марафону-Олексій Кушнаренко, інструктор міжнародного класу з 20-річним досвідом викладання. Марафон вже пройшли тисячі учнів, отримали результати і знайшли нову, корисну звичку — піклуватися про себе. Приєднуйтесь і ви!
для кого підійде йога-марафон?
- для тих, хто потребує любові і турботі про своє тіло.
- для людей будь-якого віку і рівня фізичної підготовки, які хочуть бути здоровими і активними.
- Для мам, у яких не вистачає часу на спорт.
- для тих, у кого болить спина, суглоби, хто з ранку відчуває себе затиснутим і ніби дерев'яним.
- для офісних працівників і тих, хто веде малорухливий, сидячий спосіб життя.
- Для всіх, хто відчуває брак енергії, млявість і постійну втому.
- Це прості відеоуроки з йоги на кожен день, які не вимагають додаткового інвентарю, надзусиль, багато часу і ідеально підійдуть для людей з нульовим рівнем фізичної підготовки, а також для тих, хто давно мріяв почати займатися йогою, але весь час відкладав або думав, що це занадто довго або складно.
- це додаткові відеолекції про харчування; режимі дня; вплив йоги на життя і здоров'я; роботі гормональної системи і біологічних ритмах організму; про те, як ставити цілі і завдання, щоб регулярно піклуватися про свій фізичний і душевний стан, а не робити це від випадку до випадку.
- це спілкування з автором курсу і однодумцями в Телеграм-каналі для мотивації або взаємодопомоги.
- це регулярні нагадування на смартфон про те, що прийшов час приділити увагу здоров'ю самого важливо людині — своєму!
- Це прекрасний настрій і гордість за свої досягнення і цілеспрямованість.
14 відеотренувань загальною тривалістю 220 хвилин
6 додаткових лекцій про харчування
https://privatelink.de/?https://edston.com/ioga-dlya-nacinayushhix-vvodnyi-kurs-14-dnei