DUSHA и TELO — это проект-трансформация, в котором каждая девушка сможет раскрыться и стать лучшей версией себя!Тренировки, питание, практики — это лишь малая часть того, что ждет тебя в женском клубе.
ПРОГРАММА КЛУБА
12 тренировок
Рационы на разные калоражи: 1300, 1600-1700
+ веганский рацион
Лекции по питанию :
• "Как питаться без подсчета калорий и худеть"
• "Подсчет калорий с БЖУ: быстрая схема похудения"
• "Как считать в программе FatSecret"
• "Какие продукты можно есть, а какие не стоит"
Лекция:
• "Как избавиться от целлюлита и создать упругость кожи"
+ видеотехники самомассажа
Лекции от психолога:
• "Как не сливаться с тренировки"
• "Как себя мотивировать"
Лекции от меня и сексолога:
• "Раскрытие женственности"
• "Проявление сексуальности"
• "Сексуальный язык тела"
Психологическая лекция:
• "Снятие негативных блоков"
• "Уверенность в себе"
+ письменные практики
+ медитации по этим темам
Психологическая лекция:
• "Проработка родителей"
+ письменная практика
https://privatelink.de/?http://ninaalexandrova.tilda.ws/club