ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ:
Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела
✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость
✔ Улучшить стабильность голеностопа
✔ Восстановить биомеханику движения коленей, стоп и ТБС
✔ Профилактика коксартроза
✔ Уменьшить отечности ног
✔ Подтянуть ноги: уменьшить "галифе/ушки" и внутренней поверхности бедер
✔ Выравнивание таза и включение ягодиц в 3D
✔Сделать походку легкой и научиться выполнять повседневные движение наиболее эффективно
✔Понять, как все устроено, как помочь себе и своим клиентам, если вы тренер
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела
✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость
✔ Улучшить стабильность голеностопа
✔ Восстановить биомеханику движения коленей, стоп и ТБС
✔ Профилактика коксартроза
✔ Уменьшить отечности ног
✔ Подтянуть ноги: уменьшить "галифе/ушки" и внутренней поверхности бедер
✔ Выравнивание таза и включение ягодиц в 3D
✔Сделать походку легкой и научиться выполнять повседневные движение наиболее эффективно
✔Понять, как все устроено, как помочь себе и своим клиентам, если вы тренер
ЧТО ВАС ЖДЕТ:
- вводные лекции - помогут вам, если у вас что-то не получается в силу проблем или уровня подготовки
- 8 коротких лекций перед уроками "Анатомия для чайников" 5 -10 мин.
- 4 домашних задания для поддержания и закрепления достигнутых результатов на основных тренировках по 5 - 10 мин
- 12 уроков, направленных на улучшение работы ног и ягодиц с использованием современного подхода
- прямые эфиры с разбором вашего движения и ответами на вопросы с Александрой Кибзий
- канал и чат курса для общения с другими участниками курса
- 8 лекций-практикумов
- 12 уроков
- 4 домашних задания
- запись эфиров с Александрой
https://privatelink.de/?https://kibziyonline.ru/yagoditsi