Що нового?

Придбаний Обезжириватель 11.0 [Тариф Premium] [Максим Кузнецов] [Повтор]

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 13267 ГРН
Учасників: 0 з 74
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 186.5 ГРН
0%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор
Обезжириватель 11.0 [Тариф Premium] [Максим Кузнецов] [Повтор]




Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв.
Я могу сказать, что нашёл код стройности, который позволяет вновь обрести чувство уверенности, ловить восхищенные взгляды, комплименты и внимание окружающих.

Но главное, вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор.
Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя.
И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.

Обезжириватель точно для вас, если:
  • Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
  • Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
  • Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
  • Никак не можете привести себя в форму после родов
  • Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
  • Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
  • Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
  • Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться
Сила Обезжиривателя:
  • Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
  • Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
  • Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
  • Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
  • Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
  • Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
  • Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию
Ваши результаты после курса:
  • Обретете свое новое тело, в котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
  • Разнообразите питание и сбалансируете рацион, благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
  • Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии. Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
  • Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни. Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
  • Избавитесь от тяги к сладкому. Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
  • Научитесь справляться с перееданием. Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
  • Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале. Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше
Программа

Модуль 0. Вводный

1. Как работать с платформой?
  1. Вводный урок
  2. Как двигаться к цели?
В результате вы узнаете:

  • как устроена образовательная платформа;
  • как устроена образовательная платформа;
  • в чем уникальность методики Максима Кузнецова;
  • как подготовиться к курсу и что нужно делать на старте;
  • все о правильном формировании целей на обучение.
Модуль 1. Основы питания и физической активности

1. Сбалансированное питание: от основ до деталей
  1. Самый важный инструмент для коррекции веса
  2. Вода: правда, мифы и потребности
  3. Понимание чувства голода и насыщения
  4. Физическая активность - ключ к здоровью

В результате вы:

  • добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
  • добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
  • получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать;
  • узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.
Модуль 2. Планирование питания

1. Баланс макронутриентов
  1. Смена питания: принцип правильной комбинации
  2. Сон и стресс, как влияет на питание?
  3. Эффективное планирование рациона
  4. Продуктовая корзина
В результате вы:

  • узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
  • узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
  • поймете, что раньше мешало снизить вес, и узнает, как выйти из замкнутого круга диет и срывов;
  • сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания;
  • освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.

Модуль 3. Понимание микронутриентов

1. Ученые против мифов
  1. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
  2. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
  3. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе
В результате вы:

  • узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать главными помощниками и улучшат здоровье;
  • узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи;
  • научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.

Модуль 4. Разбор продуктов и диет

1. Ограничительное питание
  1. Системы питания
  2. Вредные продукты питания
В результате вы:

  • узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия;
  • подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса.

Модуль 5. Психология похудения

1. Осознанное питание
  1. Еда и окружение
  2. Экстернальный тип питания
  3. Пищевые привычки
  4. Эмоциональные едоки
В результате вы:

  • узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса;
  • научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану;
  • узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.

Модуль 6. Оценка прогресса и коррекция плана

  1. Эффект «плато»
  2. Рекомендации после прохождения обучения
В результате вы:

  • подведете итоги курса и отметите свои достижения;
  • получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов,
  • создадите персональный план действий, который станет путеводителем на пути к здоровью и красоте.

Бонус.
  • Банк рецептов - более 70 рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и перекусов.
  • А дополнительная подборка: заморозки.
В результате вы:

  • получите доступ к большой базе рецептов на каждый день.
  • сможете легко комбинировать и составлять свой рацион, ведь мы добавили показатели КБЖУ в каждый рецепт!
Бонус. Банк тренировок

- более 15 тренировок на каждый день с сертифицированным тренером.

В результате вы:

  • имеете доступ к универсальной подборке тренировок, которые легко вписать в свою жизнь на регулярной основе;
  • Эти тренировки не призваны выжать все соки из ученика. Их главная задача — закрепить результат, к которому стремится человек. Дополнительные уроки от приглашенных экспертов:
  • самые актуальные темы питания, здоровья и физической активности разобрали наши эксперты: эндокринолог, гастроэнтеролог и фитнес-тренер.
Более 20 дополнительных материалов прилагается к урокам:

1. Чек-лист отслеживания прогресса
  1. Пример блюд по правилу тарелки
  2. Памятка по правилу тарелки
  3. Электронный дневник питания и под печать
  4. Пример заполнения дневника
  5. Алкоголь: памятка
  6. Лайфхаки: Как повысить активность
  7. Конспект: Белки
  8. Конспект: Жиры
  9. Конспект: Клетчатка
  10. Конспект: Углеводы
  11. Памятка: Продукты-помощники
  12. Поддерживающие меню для первых недель обучения
  13. Планирование питания
  14. Календарь сезонности овощей и фруктов
  15. Где искать водорастворимые витамины
  16. Где искать жирорастворимые витамины
  17. Где искать минералы
  18. Где искать жирные кислоты
  19. Источники удовольствия

+ 6 больших файлов с рецептами:

- Завтраки
  • Обеды
  • Ужины
  • Перекусы
  • Десерты
  • Заготовки
Автор - Максим Кузнецов:
  • эксперт по здоровому снижению веса,
  • автор онлайн курса «Обезжириватель»,
  • 13 лет в медицине
  • 5 лет практики в больнице скорой помощи
  • 3+ года в качестве консультанта в реанимации
  • 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия
Тариф Premium
  • Еженедельные групповые созвоны со старшим куратором Дополнительные эфиры с Максимом
  • Регулярные онлайн-тренировки с фитнес-тренером
  • Бонусные уроки от эндокринолога, гастроэнтеролога и фитнес-тренера
  • Тематические эфиры с психологом и старшим куратором
  • Дополнительные эфиры с Максимом
  • Бонусные уроки от гастроэнтеролога и фитнес-тренера
  • Регулярные онлайн-тренировки с фитнес-тренером
  • Готовое поддерживающее меню для легкого старта на программе
  • Расширенный банк рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и заготовок
  • Банк тренировок
Начало 23 июня 2025

Цена 19900 руб.
https://medicsmith.ru/obezjirivatel

Повтор складчины
 
Угорі