Большинству людей известно, что эмоции не стоит сдерживать и накапливать. Но как этого не делать - непонятно.
ОБНИМАЯ ЭМОЦИИ
Именно вокруг эмоций крутятся все наши защитные механизмы, неэффективные жизненные стратегии и ограничивающие убеждения. Почти все они о том, как избежать встречи с чувствами или эмоциями, с которыми мы не знаем, что делать.
Программа интенсива
17 июня, суббота
Продажник:
ОБНИМАЯ ЭМОЦИИ
Именно вокруг эмоций крутятся все наши защитные механизмы, неэффективные жизненные стратегии и ограничивающие убеждения. Почти все они о том, как избежать встречи с чувствами или эмоциями, с которыми мы не знаем, что делать.
Программа интенсива
17 июня, суббота
- Что такое эмоции?
Разберёмся, что называют эмоциями, чем эмоции отличаются от настроений, чувств и аффектов, какие у эмоций есть аспекты и характеристики, и как эти знания можно применять. - Телесная природа эмоций
Прочувствуем на себе телесную природу эмоций. Разберёмся с разными векторами движений, которые связаны с эмоциональными реакциями. - Распознавание эмоций
Поймём, как мы различаем и называем эмоции, зачем они нужны и зачем их выражать. - Выражение эмоций
Рассмотрим экспрессивную сторону эмоций: движение, мимика, звук, дыхание. - Механизм проекции
Поймём механизмы проекции, которые заставляют нас видеть свои эмоции в других людях. - Химия эмоций
Разберёмся с тем, как работает химия эмоций, сенсомоторная петля и реверс нервной системы. Не бойтесь умных слов, всё будет просто и понятно.
- Эмоции в теле
Поймём и потренируем, что нужно делать для того, чтобы эмоции не накапливались в теле. - Проживание эмоций
Различим проживание, выплёскивание, проекцию, “пережёвывание” и “накручивание” эмоций. Научимся замечать всё это и попрактикуем именно проживание. - Подмена эмоций
Посмотрим, как организуется “слоистый пирог” эмоций, и как одни эмоции скрывают под собой другие. - Глубинное слушание
Научимся технике “Глубинное Слушание”, которая помогает работать с эмоциями самостоятельно. - Злость
Поймём, почему не помогает “бить куклу босса”, и как “бить” и кричать так, чтоб помогало. - Стыд и вина
Прицельно поработаем с такими чувствами, как вина и стыд. Пойдём глубже этих чувств, исцелим то, что под ними, и перестанем их в себе создавать.
Продажник:
https://privatelink.de/?http://telo-moy-dom.ru/emocii