Общаться, дружить, любить: как строить отношения [Елена Ерофеева, Константин Кунах]
Курс с психологами на сложные темы: от секса до личных границ
Поговорим о наболевшем
- Близости и сексе
- Конфликтах и ссорах
- Родственниках и границах
- Ревности и изменах
Понимать, чего хотите от отношений
Узнаем, как говорить честно и открыто о своих переживаниях и чувствах. Научимся говорить так, чтобы вас услышали и слушать партнераСтрасть, дружба, автономность — все это может быть в паре. Узнаем, как найти и выстроить свою модель отношенийЗамечать нездоровые отношения
Справляться с конфликтами
Иногда отношения разрушают нас и исправить это не получается. Научимся вовремя замечать это и перестанем бояться остаться в одиночествеРазные этапы отношений — разные проблемы. Разберемся, как не дать первой страсти быстро перегореть, а детям и бытовухе — разделить вас
Говорить о своих эмоциях
Узнаем, как говорить честно и открыто о своих переживаниях и чувствах. Научимся говорить так, чтобы вас услышали и слушать партнера
Замечать нездоровые отношения
Иногда отношения разрушают нас и исправить это не получается. Научимся вовремя замечать это и перестанем бояться остаться в одиночестве
В курс входит 7 лекций от двух экспертов. Они длятся 2 часа и доступны в записи — смотрите, когда удобно.
Программа курса
Как говорить на сложные темы без обвинений и обид
На лекции обсудим:
Кризисы в отношениях: от первой страсти до детей-подростков
На лекции обсудим:
Как говорить о сексе и получать от него удовольствие
На лекции обсудим:
Отношения в семье: как общаться с родственниками
На лекции обсудим две темы:
Родителей:
Как решать конфликты и преодолевать разногласия
На лекции обсудим:
Измены и ревность: о чем они говорят нам
На лекции обсудим
Измены:
Как выстраивать границы в отношениях
На лекции обсудим:
Программа курса
Как говорить на сложные темы без обвинений и обид
На лекции обсудим:
- почему важно говорить с партнером о своих чувствах и желаниях;
- как говорить о негативе без обвинений;
- какой свой способ общения с партнером используете вы;
- как договариваться и находить компромисс так, чтобы всем было комфортно.
Кризисы в отношениях: от первой страсти до детей-подростков
На лекции обсудим:
- этапы развития отношений и сложности на каждом из них;
- главные события разных этапов: жизнь вместе, первый ребенок, школа и подростковый бунт;
- как меняются супружеские отношения и что происходит, если мы долго живем без детей;
- типы привязанности и как они влияют на отношения в паре;
- как мы повторяем модели поведения наших родителей в своих отношениях.
Как говорить о сексе и получать от него удовольствие
На лекции обсудим:
- взаимосвязь привязанности, ощущения безопасности и нашей сексуальной жизни;
- что такое сексуальная зрелость и зачем она нужна;
- как говорить о сексе и своих желаниях с партнером;
- почему конфликты и негатив из повседневной жизни влияют на сексуальную сферу;
- зачем анализировать, что вам нравится в партнере и больше фантазировать о сексе.
Отношения в семье: как общаться с родственниками
На лекции обсудим две темы:
Родителей:
- как строится иерархия семьи и почему отношения с родителями должны отойти на второй план;
- почему родители вмешиваются в отношения супругов и к чему это приводит;
- как реагировать на провокации на примере типичных ситуаций.
- как мы переносим проблемы брака на детей и почему ребенок должен спать отдельно;
- почему подростковые проблемы — это отражение проблем в паре и они только камуфлирующая проблемами подросткового возраста. Разберём, что с этим можно сделать сами, как распознать проблему, выполним упражнение на эту тему.
Как решать конфликты и преодолевать разногласия
На лекции обсудим:
- что мы называем конфликтом и почему они полезны для отношений;
- чем объективные конфликты отличаются от дискоммуникативных;
- как преодолевать разногласия, которые приводят к конфликтам;
- техники и упражнения, которые помогут справиться с конфликтом или предотвратить его;
- когда конфликт необходим и как его создать.
Измены и ревность: о чем они говорят нам
На лекции обсудим
Измены:
- что толкает людей на измену и причем здесь моногамные и полигамные отношения;
- почему важно различать измену и внебрачные связи;
- как общаться с партнером после того, что случилось;
- можно ли сохранить отношения после измены.
- что такое ревность и зачем она нужна;
- как ревность появляется в отношениях;
- основные виды ревности, отличия мужской и женской ревности;
- всегда ли ревность говорит о проблеме в отношениях.
Как выстраивать границы в отношениях
На лекции обсудим:
- что такое психологические границы и почему отсутствие границ — это проблема;
- как мы нарушаем границы друг друга;
- как отслеживать состояние своих и чужих границ в отношениях;
- чем отличаются горизонтальные и вертикальные отношениями и как выстраивать границы в обоих типах.
Елена Ерофеева
Семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования
Константин Кунах
Автор и ведущий терапевтических и учебных тренингов и семинаров, сертифицирован Российской Психотерапевтической Ассоциацией
Тариф Самостоятельно
7 вебинаров по 2 часа в записи
+
Квизы, чек-листы и тренажеры
+
Чат курса с другими участниками
+
Задания на закрепление знаний
https://levelvan.ru/courses/111