Придбаний [Огулов Центр] Уроки здоров'я. Формат Самостійний (Олександр Огулов)

[Gadzhi]

14 березня стартує новий авторський онлайн-курс президента Асоціації вісцеральних практик Олександра Тимофійовича Огулова"Уроки здоров'я"!
Вас чекають насичена програма, практичні знання та домашні завдання!
За час навчання Олександр Тимофійович розповість:

• Що таке здоровий спосіб життя;
• Чи можливе оздоровлення організму в домашніх умовах;
• навчить читати своє тіло;
• розгляне принципи правильного харчування і оптимальний режим сну.

не пропустіть можливість приєднатися до курсу і зберегти здоров'я на довгі роки!

програма курсу
Урок 1
1. Що таке здоровий спосіб життя? Загальний принцип ЗСЖ з точки зору вісцерального
практика.

1. Контроль стану свого здоров'я.
2. Лабораторні дослідження: загальний і біохімічний аналіз крові; аналіз сечі;

аналіз на життєво-важливі вітаміни і мікроелементи;
4. На які показники потрібно звернути особливу увагу. Навіщо контролювати вітамін
D (Приклад).
5. Домашнє завдання: зробити лабораторні дослідження.

Урок 2.

1. Оздоровлення в домашніх умовах.
2. Вивчаємо себе.
3. Читаємо своє тіло. На що важливо звернути особливу увагу.
4. Техніки тестування фізичного стану. Приклади з демонстрацією:

затримка дихання, розтягування, одночасне синхронне обертання кистей рук.

1. Як ми бачимо себе в дзеркалі вранці. На що звертаємо увагу
2. Режим дня. Чому важливо дотримуватися певного режиму.
3. Домашнє завдання: протестувати себе і скласти власний режим дня.

Урок 3
1. Шлунково-кишковий тракт. Як зберегти здоровим на довгі роки.
Особливості "експлуатації".

1. Принцип харчування.
2. Чим небезпечні дієти. Чи можна виправити їх негативні наслідки.
3. Чи корисні обмеження в їжі. Від яких продуктів бажано відмовитися або

обмежити їх вживання.
5. Домашнє завдання. Проаналізувавши.

Урок 4

1. Роль води в біохімічних процесах організму. Яку воду ми п'ємо.
2. Питний режим. Наслідки "недопивания" води. Чи корисна вода з газом?
3. Сон-час відновлення організму. Що відбувається під час сну
4. Чим небезпечне недосипання. Як домогтися максимального розслаблення
5. Домашнє завдання.

Урок 5

1. Що корисніше: активний відпочинок або перезавантаження.
2. Фізкультура і професійний спорт. Як не втратити здоров'я.
3. Згубний вплив шкідливих звичок. Чи можна від них позбутися.
4. Особистий режим дня а. Огулова. Як змінює життя улюблена справа.
5. Укладення.

https://privatelink.de/?https://online.ogulov.com/zdorov

 

[Kralya]

Хочу придбати