Набір учасників Оксісайз з Галиною Шпак, грудень 2021 Тариф Стандарт (Аліна Шпак)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 34649
​

• детальний розбір нових вправ
• тренування

додатково до цього щодня протягом дня проводиться прямий ефір з теоретичної частини-лекція з опрацювання енергії людини у всіх сферах життя.

• Доступ до інформації зберігається на 2 тижні з дня початку марафону.
• техніку дихання і правила ми детально розбираємо в перший день марафону.

що потрібно підготувати для марафону:

• килимок або великий рушник для занять
• знайти комфортний куточок будинку або поза, головне, щоб була відображає поверхню і стежити за виконанням вправ. Записуйте свою техніку виконання вправ на відео, і ви побачите свої помилки
• антицелюлітний крем, крем для грудей, маски для обличчя, патчі
• Лук для тренування-від "Голяка" до спорт костюма, взуття не потрібна. (прати кожен день!)

мій марафон - мої правила! Це означає, що вправи, їх послідовність, сенс і ефективність я встановлюю сама. Що говорити, як міркувати, теми лекції і все інше на марафоні я так само визначаю сама. Ваші поради та рекомендації прохання залишити при собі. Д-Дисципліна.

Тариф Стандарт

• доступ до закритої групи в instagram в якій проходить марафон
• 7 відео уроків, з доступом на 14 днів
• без зворотного зв'язку та перевірки домашнього завдання

https://privatelink.de/?http://ilovebodyflex.online/marathon2