Придбаний Окунись в мой мир танца. Уровень 1 (Яна Кремнёва)

[Gadzhi]

Приветствие
Программа курса Уровня 1
Разминка

1. Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
2. Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
3. Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через "ронд". Координация по скелету "спираль".
4. Тряска в бедрах.
5. Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через "ронд". Координация по скелету "спираль".
6. "Волны в теле", локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие "возвратные волны".
7. "Слайды", разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). "Таксим", "майя".
8. "Слайды", разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях.
9. Координация с передвижением, построенная на "слайдах" и "возвратных волнах".
10. Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч.
11. "Бабочка", координация в кистях.
12. Базовый поворот.

Хореография Уровня 1
Хореография с музыкой
Клип
Заключение

https://privatelink.de/?https://kremushka.com/okunis-v-moj-mir-tanca#!/tab/609102930-1