що таке кето харчування?
Головна умова такого харчування-жирна, ситна і смачна їжа!
Кето харчування - це високожирова дієта, з помірним вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів. Організм людини отримує енергію з вуглеводів, коли їх недостатньо, він починає витрачати жири. В результаті жири і є для нас джерелом енергії. Завдяки такій системі харчування, людина худне за рахунок втрати жиру, а наша м'язова маса завжди буде залишатися колишньою.
у марафоні тебе чекає:
- Кето меню
- тренування для будинку з власною вагою (можна адаптувати для залу)
- Вебінари
- бібліотека
- продуктовий кошик
- це дико смачно!
- Відсутність голоду навіть на зниженій калорійності
- харчування 2-3 рази на день і немає бажання їсти частіше (а це ще й дуже зручно)
- величезна кількість енергії, при цьому поліпшується якість сну
- скидання ваги йде в основному за рахунок жирової, а не м'язової маси
- великий вибір продуктів, які можна включати в свій раціон
http://olgaviya.com/ketomarafon