***********************<ширина iframe= " 500 "Висота= "300"src="
готові програми тренувань на щотижня. Навантаження, від яких не хочеться лягти і померти. Середня тренування триває 40-45 хвилин. У групі немає безглуздої навантаження, від якої ви протягнете ноги в напрямку холодильника
Конкретні рекомендації по харчуванню. Ви бачили мої пости: рекомендації засновані на останніх наукових даних. Я не даю надуманих обмежень на молочку, сир, глютен і вуглеводи. Учасники групи їдять те, що хочуть, в рамках КБЖУ
Покрокове навчання техніці вправ. Ви надсилаєте відео, я пишу, що і як треба виправити. Ви пробуєте, надсилаєте знову, отримуєте наступні рекомендації. І так хоч 7 разів на тиждень.
Постійна комунікація з учасниками. Ви задаєте питання, я відповідаю. Дурних питань немає, ви можете повторюватися, поки не зрозумієте.
Спеціальний сайт для учасників групи. Там можна планувати тренування, вказувати підходи і повторення, планувати робочу вагу, дивитися свій прогрес за графіками.
***********************<ширина iframe= " 500 "Висота= "300"src="
<клас div="bbcodeblock bbCodeQuote"> ******
https://privatelink.de/?https://school.artembrazgovsky.ru/abgroup_new