онлайн-клуб спеціально для вас, якщо:
- ви хочете зняти накопичену напругу в тілі в результаті стресових ситуацій
- ви хотіли б комплексно попрацювати з усім тілом
- вам цікаво познайомитися з вправами проти складок і зморшок обличчя
- вам цікаві заняття на різні теми: стретчинг, пілатес, самомасаж і т. д.
- ви хотіли б отримувати підтримку і мотивацію в особі однодумців
- ви хочете почати займатися фітнесом, але не знаєте, з чого почати.
Тренування:
1 очі, знімаємо напругу, покращуємо зір.
2 силове тренування з власною вагою.
3 знімаємо напругу з хребет.
4 кисті, пальці рук, цікаві відчуття гарантовані.
5 силове тренування для рук, спини і грудних м'язів.
6 Пілатес для рухливості плечових і тазостегнових суглобів.
7 стопи, покращуємо свою ходу.
8 силове тренування для струнких ніг і преса.
9 подовжуємо шию, знімаємо напругу з жувальних, Працюємо з зоною носогубної складки.
10 дихальні вправи.
11 силове тренування на все тіло.
12 хребет-покращуємо рухливість.
https://privatelink.de/?https://sensfitness.ru/club