Що нового?

Придбаний Онлайн-клуб природного руху. 3 місяці участі (Ілля Писарєв)

Інформація про покупку
Тип покупки: Складчина
Ціна: 1545 ГРН
Учасників: 0 з 33
Організатор: Відсутній
Статус: Набір учасників
Внесок: 48.7 ГРН
0%
Основний список
Резервний список

Gadzhi

Модератор

Корисна і ефективна регулярна практика без насильства над тілом і над собою

Клуб природного руху для тих, хто хоче:

  • займатися тілом регулярно і без самопринуждения
  • робити більше корисних справ протягом дня
  • збільшити рівень своєї щоденної енергії, яку дає тіло
  • стати активніше, радісніше і щасливіше
  • починати і закінчувати день в бадьорому настрої
  • займатися з досвідченим тренером за унікальною системою
що Ви отримаєте в клубі:
Раз на тиждень Ілля буде проводити живе заняття в онлайн-залі тривалістю 1 година 15 хвилин. Ви зможете повноцінно позайматися своїм тілом, а також задати Іллі питання після заняття. Заняття будуть проходити іноді вранці, іноді ввечері, щоб всі змогли на них потрапити. Після занять буде запис. Ви завжди зможете позайматися по запису в зручний для Вас час і стільки разів на тиждень стільки хочете.

техніки, які Ілля буде давати на живих заняттях в клубі:
  • пробудження стоп
  • створення арки-опори в ногах
  • зміцнення колінних суглобів
  • передня вісімка для ніг
  • задня вісімка для ніг
  • правильне балансування ваги всього тіла в ногах
  • розблокування тазостегнових суглобів
  • активізація м'язів-стабілізаторів тазу
  • наповнення попереку
  • баланс між м'язами спини і м'язами живота
  • техніка м'якого розтягування поперекового відділу
  • зняття мікро затискачів і блоків в попереково-крижовому відділі
  • м'які розтяжки міжреберних м'язів
  • збільшення рухливості ребер і грудини
  • звільнення ключиць від хронічної скутості
  • створення гармонійного руху в верхньому плечовому поясі і руках
  • зміцнення шиї і постановка голови на місце
  • 2 верхівки для вибудовування хребта
  • зв'язок стоп і кистей
  • маятники для розгойдування і збереження енергії
  • дихальні техніки
  • тематичні техніки по темі тижня
у вас буде спеціальний комплекс вправ, щоб правильно налаштувати своє тіло на новий день. Він буде займати у вас 10 хвилин часу. Комплекси будуть змінюватися і ускладнюватися раз на тиждень або два.

ранкові комплекси будуть присвячені 3 великим темам:
  • звільнення тіло від блоків, що не пропускають енергію
  • наповнення тіло енергією
  • гармонійний розподіл енергії по всьому тілу
щотижня ви будете отримувати відео від Іллі на 15-30 хвилин, де він буде розповідати теорію, давати вам практичну частину і пропонувати завдання на тиждень по конкретній техніці для вашого повсякденного життя.

які 13 технік вже є в клубі:

1. Пробудження:
  • правильне пробудження ще в ліжку
  • дихання при пробудженні
  • правильний підйом з ліжка
2. Засинання:
  • правильний момент для сну
  • налаштування на сон
  • ритуал засипання
  • правильна поза для сну
3. Дихання в житті:
  • Для сну
  • для малорухомої сидячої роботи
  • Для активності
  • для набору енергії
4. Повага своїх ритмів:
  • Розвиток навички чути свій ритм
  • плавне перемикання ритмів без розривів
5. Техніки турботи про тіло:
  • своєчасний відпочинок
  • фонове увагу до тіла
  • пробудження відчуттів
6. Аналіз свого стану:
  • за станом кистей
  • за мімічною напругою
  • техніка слухання тіла в русі
7. Ходьба, як техніка:
  • перемикання внутрішніх ритмів за допомогою ходьби
  • набір енергії в ходьбі
  • скидання напруги в ходьбі
  • вирівнювання тонусу в тілі через ходьбу
8. Техніки отримання енергії через взаємодію з природою:
  • в ходьбі
  • через дихання
9. Харчування:
  • техніка усвідомленого прийому їжі
  • правильний рух під час їжі
  1. Швидке отримання енергії через силову ходьбу.
  2. Програмування себе на відновлення.
  3. Програмування себе на примноження енергії.
  4. Стопа, як вмикач енергії.
які 12 тижнів ви ще отримаєте від Іллі в найближчі місяці:
  1. Практика дихання перед сном для кращого засипання.
  2. Як залежить рівень енергії від положення голови.
  3. Швидкий набір енергії під час сидячої роботи.
  4. Таз, як енергетичний посудину.
  5. ставна ходьба, як засіб включити свою енергійність.
  6. техніка розслаблення перед сон.
  7. управління швидкістю римтів.
  8. захист від втрати енергії через руки.
  9. Як стежити за своєю енергією через позу тіла.
  10. правильний вхід в природне середовище, щоб ефективно зарядитися там енергією.
  11. Нижнє дихання для прокачування сексуальної і життєвої енергії.
  12. Програмування себе на мобілізацію сил.
Раз на місяць Ілля буде проводити вебінар на тему, пов'язану з пройденим матеріалом. Ви зможете позадавать йому питання. А також ви отримаєте записи всіх вебінарів.

Чат з однодумцями та Іллею

який результат ви отримаєте завдяки клубу:
  • зможете займатися правильною фізичною активністю 1 раз в тиждень або більше прямо з дому і заощадите час і гроші на відвідування залу.
  • Навчіться отримувати додаткову енергію зі свого тіла, коли захочете
  • будете прокидатися щоранку в гарному настрої і на хорошому рівні енергії
  • Навчіться розуміти, де ви втрачаєте енергію, навчитеся латати дірки в тілі, щоб перестати зливати енергію.
  • знайдете нові джерела енергії у фізичній активності
  • Навчіться витрачати більше енергії, щоб отримувати ще більше
  • налагодите такий ритм життя, щоб енергії ставало все більше і більше
  • почнете отримувати енергію за допомогою гармонійної взаємодії з навколишнім середовищем
  • Навчіться швидко відновлювати втрату енергії після стресу
  • зможете освоїти до 25 технік тижня від природного руху для життя і до 30 технік для занять.
ведучий - Ілля Писарєв
Спеціаліст з руху тіла з 25 річним досвідом викладання. Вивчав рух тіла і його вплив на стан здоров'я, здібності самозцілення, психічні стани протягом усього свого життя. Має профільну освіту за спеціальністю "Лікувальна фізкультура" в Академії Лесгафта і більше 15 років вивчення східних єдиноборств, також 10 років практики в учнях у дзенського майстра. Результатом багаторічної праці стала авторська методика" природний рух", яка поєднує в себе знання спортивної медицини і глибокі знання східних систем. Суть системи полягає в тому, щоб, використовуючи невеликі комплекси вправ і доступне будь-якій людині повсякденне рух, повернути нашому тілу базові природні здібності перетворювати будь-який рух в джерело енергії, молодості і здоров'я.

https://privatelink.de/?https://edvi.online/club
 
Угорі