Онлайн-курс по плаванию [irs.academy]
Авторский курс по плаванию четырьмя стилями. Научим плавать, снабдив полезной теорией и продемонстрировав практику.
Для кого будет полезно?
1
Новичков
Вы не умеете плавать и вам некомфортно идти в бассейн или показываться на пляже? Мы разработали курс специально для начального обучения плаванию людей с нулевым уровнем познаний и навыков.
2
Желающих изучить новые стили
Вы уверенно держитесь на воде, но не знаете, каким именно стилем владеете? Под руководством преподавателя онлайн-курса по плаванию вы освоите кроль, баттерфляй и брасс.
3
Заботливых родителей
Вы хотите самостоятельно научить ребенка плавать, но сами не уверены в своих силах? Освежите забытые знания и получите новые после прохождения онлайн-курса по обучению плаванию с нуля.
4
Желающих поправить здоровье
Вы ищете двигательную активность, способную оздоровить ваше тело? У занятий в бассейне практически нет противопоказаний, они подходят для всех возрастных групп и приносят массу пользы здоровью. Получите первоначальные знания о стилях плавания на нашем онлайн-курсе и смело отправляйтесь в бассейн.
После окончания курса вы сможете
Составить представление о кроле на груди
Понять принципы кроля на спине
Разобраться со стилем брасс
Уверенность в своих силах для практики в бассейне
Возможность избежать ошибок новичков
Понимание работы с устройствами обратной связи
Программа курса по плаванию
Урок № 1 - Вольный стиль
На первом уроке вы узнаете особенности вольного стиля или кроля на груди. Мы познакомимся с базовыми движениями, спецификой гребков и дыхания.
Урок № 2 - Кроль на спине
Второе занятие мы посвятим кролю на спине. Вы поймете, как правильно дышать и грести.
Урок № 3 - Брасс
На третьей встрече мы познакомимся со стилем брасс: разберем технику выполнения.
Урок № 4 - Баттерфляй (дельфин)
Четвертая обучающая сессия расскажет нам о том, как плавать баттерфляем правильно.
Урок № 5 - Упражнения на суше (имитация)
На пятом уроке мы разучим несколько разминок и упражнений, подходящих под каждый стиль плавания.
Урок № 6 - Техника безопасности на воде
На шестом занятии обратимся к основам техники безопасности, которые позволят справиться с непредвиденными ситуациями на воде. Вы получите алгоритм действий на случай, если придется быстро принимать решения.
Урок № 7 - Ошибки новичков и как их избежать
Во время седьмой встречи мы подробно разберем ошибки, которые допускают начинающие и приведем способы, позволяющие избежать их.
Урок № 8 - Подбор одежды и экипировки. Работа с устройствами обратной связи
Во время восьмой обучающей сессии вы узнаете, как подбирать плавки и купальник правильно, исходя из целей тренировки, а не модных тенденций. Узнаем, как строится работа с устройствами обратной связи и дополнительным оборудованием.
https://irs.academy/kurs_po_plavaniu