Онлайн-курс про эмоциональное выгорание "Бёрн. Аут" [Unisender] [Виктория Олейник]
Посмотрите краткое демо
Узнайте больше об эксперте. Оцените качество видео и звук
В чем польза курса
Курс «Бёрн. Аут.» создали маркетологи, дизайнеры и редакторы сервиса . Каждый из нас выгорал. Справлялись как могли: меняли работу, дауншифтили, болели.
Как-то раз на созвоне мы завели разговор на тему выгорания. Тогда все поняли, что это общая проблема и у каждого осталась по ней куча вопросов.
Мы позвали практикующего психолога и стали вместе искать ответы на вопросы:
- Почему мы выгораем
- Какие методы помогут в борьбе с выгоранием, а на что не стоит тратить ни время, ни деньги
- Как научиться справляться со стрессом и избегать опасного состояния в будущем
- К каким последствиям приводит выгорание
- Когда пора обратиться к психологу и как найти своего специалиста
- Как определить выгорание на ранних стадиях и вовремя принять меры
Не уверены, что у вас выгорание?
Пройдите тест
Программа курса
Модуль 1. Вступление
Урок 1. Что такое выгорание, каковы его причины и стадии. Как понять, что вы выгорели.
Урок 2. Как отличить профессиональное выгорание от лени, плохого настроения и депрессии.
Модуль 2. В чем опасность выгорания
Урок 3. Опасно ли такое состояние, каковы его последствия. Является ли депрессия последствием выгорания.
Модуль 3. Как самостоятельно справиться с выгоранием
Урок 4. Какие методы точно не работают.
Урок 5. Какие методы работают. Как применять эти методы. Как причина выгорания связана с методами лечения.
Урок 6. Что помогло команде курса справиться с выгоранием. Истории сотрудников Unisender
Модуль 4. Если человек не справляется сам
Урок 7. Как понять, что вы не справляетесь со стрессом и пора к специалисту. Как выбрать своего специалиста.
Модуль 5. Что дальше
Урок 8. Как не выгорать в будущем.
Что внутри:
Короткие видеоуроки с конспектами
Курс доступен в записи. 8 уроков по 20-30 минут помогут разобраться в самых главных вопросах выгорания. При этом ваш мозг не будет перегружен лишней информацией, которой слишком много на живых вебинарах. А выжимка из каждого урока поможет в любой момент вернуться к материалу и вспомнить самое важное.
Рабочая тетрадь
Справиться с выгоранием не получится без работы над собой. Чтобы вам было проще выполнять задания из курса, мы подготовили рабочую тетрадь с краткими инструкциями и местом под каждое упражнение. Теперь вся проделанная работа не затеряется на отдельных листочках и будет всегда доступна для анализа и переосмысления.
Бонус. Личные истории
Создатели курса расскажут, о том, как они пережили выгорание и какие способы помогли им вернуться к полноценной жизни.
Покупаем вариант "курс", в него входит:
- Видеокурс с экспертом
- Рабочая тетрадь
- Психологические тесты
- Ссылки на полезные статьи, книги и тренажёры
- Вечный доступ к материалам курса
- Чек-лист после прохождения
Сайт:
https://vygoranie.com