"Растанцовка" — це навчальний серіал для звичайних людей, створений професіоналами. Робота з ним не вимагає ніякої підготовки, а ефект може бути приголомшливим. Переглядаючи відео, прослуховуючи аудіо і виконуючи завдання, ви зможете значно поліпшити контакт зі своїм тілом, навчитися спиратися на нього і слухати його сигнали, істотно розширити діапазон рухів, навчитися знижувати рівень стресу самостійно і знаходити рухові метафори для будь-якої життєвої ситуації.
Вам знадобиться трохи вільного місця, зручний одяг, босі ноги і від п'яти до сорока хвилин вільного часу. Починати практику можна в будь-якому настрої. До фіналу воно точно покращиться. Ви можете переглядати відео або просто слухати аудіо як з голосом ведучого, так і без нього. Під це Аудіо можна не тільки танцювати, але і займатися будь-якими справами, направляючи свою увагу в тіло. Ефект не змусить себе чекати.
Також Серіал може бути корисний професійним ведучим танцювальних тренінгів, які зможуть почерпнути матеріал для своєї роботи.
Давайте танцювати!
2. Спертися можна лише на те, що чинить опір. А поверхня може чинити опір рівно настільки, наскільки ми в неї впираємося. Ця серія присвячена опорі і опору. Вона допоможе збільшити тонус м'язів, вибудувати структуру тіла, відчути свою силу, а також згадати про можливість вибору і право сказати "ні". Дуже важлива серія для всіх, хто хоче ясно відчути свої фізичні та психологічні межі.
https://privatelink.de/?https://dateshidze.online/Rastancovka