Зараз дуже багато різних методик схуднення і нормалізації ваги. Роздільне харчування, інтервальне голодування, кетодієта, дробове харчування, вегетаріанство, сироїдіння, середземноморська дієта... У мене для вас чудова новина! Будь-яка адекватна дієта або тип харчування працює і на ньому можна схуднути або нормалізувати вагу.
Так-так, ви не помилилися. Зазвичай людина пропонуючи свій новий курс по схудненню говорить, що попередні не працюють. А я вам кажу навпаки - вони працюють. Працюють на людях і без розладу харчової поведінки, і на тих у кого РПП. З однією лише різницею-ті у кого РПП будуть страждати і мучитися від будь-якої дієти. Тому, якби існувала дієта якої можна насолоджуватися, то не було б товстих.
Виходить, що потрібно спочатку опрацювати РПП, а потім вибрати будь-яку адекватну дієту/тип харчування, тому що це якраз найлегша частина. Але якщо у вас поламалося харчова поведінка, то ви не зможете почати правильно харчуватися ніяк, крім як через напругу і ненависть до себе за те що ви це робите. Якби могли, то вже б почали.
Весь сенс того що ми будемо робити дуже простий. Знижуючи стрес і опрацьовуючи негативні переконання ми прибираємо необхідність в переїданні/недоїданні/булімії/чтотамувас. У вас вивільняється енергія, яку ви витрачали на боротьбу з самим собою і ви стаєте більш щасливими і розслабленими.
програма
Що вами рухає? Зовнішня і внутрішня мотивація
Як знизити зусилля на роботу з РПП (ефект гумової стрічки)
Виявлення переконань підтримують РПП (вижити/розмножитися/місце в ієрархії)
Виявлення вторинної вигоди від РПП
Важелі впливу на вагу (їжа/рух/фарма/опрацювання)
Квадрат РПП Макулова (більше/частіше/не те/не тоді)
Основи психосоматики
Опрацювання РПП за рахунок методики нейтралізації первинного болю (НПБ)
Анорексія, булімія, компульсивне переїдання та інші "радощі життя"
отже, що Ви отримаєте:
Опрацюєте всі свої поточні проблеми і зрозумієте як вони з'являються
Відеозапис трансляції семінару для перегляду
Нові можливості і особистісний ріст
https://privatelink.de/?https://makulov.com/rpp/