Новый онлайн курс "осанка. Позвоночник" стартуем 21 июня
Курс, который база баз!
.
1 неделя - наработка Простого и ежедневного комплекса на осанку и лицо!
Теоретический блок.
.
2 неделя - улучшаем осанку и снимаем мышечное напряжение, с помощью техник Миофасциального релиза(это покруче, чем валик)
Вебинар "Как эффективно поработать с шеей"
.
3 неделя- тренировка: "Раскрываем плечи и грудной отдел"
Вебинар "Позвоночник. Тренировка при наличии дегенеративно дистрофических изменений и дискомфорта"
4 неделя - закрепляем результат силовой тренировкой, которую можно выполнять в домашних условиях. Разбор упражнений: планка, пресс, отжимания, спина и тд.
Подведение итогов
Продажник:
Курс, который база баз!
.
1 неделя - наработка Простого и ежедневного комплекса на осанку и лицо!
Теоретический блок.
.
2 неделя - улучшаем осанку и снимаем мышечное напряжение, с помощью техник Миофасциального релиза(это покруче, чем валик)
Вебинар "Как эффективно поработать с шеей"
.
3 неделя- тренировка: "Раскрываем плечи и грудной отдел"
Вебинар "Позвоночник. Тренировка при наличии дегенеративно дистрофических изменений и дискомфорта"
4 неделя - закрепляем результат силовой тренировкой, которую можно выполнять в домашних условиях. Разбор упражнений: планка, пресс, отжимания, спина и тд.
Подведение итогов
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/BjrWDzvlZuY/