про що цей курс?
Курс присвячений "внутрішнім практикам йоги", які ведуть нас до особливих станів розуму і що більш важливо - допомагають розвинути" правильне ставлення "до життя, тоді наше" особливе щастя спокою " все менше залежить, як від зовнішніх, так і від внутрішніх факторів.
Для цього традиційна йога пропонує методи культивації умілих психічних якостей. В їх основі наша здатність до довільної односпрямованості уваги і спостереження "процесів внутрішнього життя". У цьому процесі спостереження роботи розуму поступово виникає особливий вид розуміння - "праджня", мудрість на основі нових внутрішніх навичок. У міру її розвитку ми можемо все більш усвідомлено управляти своїм станом, мисленням і поведінкою, вміло відпускаючи будь-який вид внутрішньої незадоволеності і виявляючи в житті нові цінності і смисли.
Для кого призначений курс?
Цей курс для тих, хто усвідомлює необхідність внутрішніх змін. Для того щоб брати участь в ньому, не потрібно ні від чого відмовлятися - те, з чим ми тут працюємо, є універсальними навичками саморегуляції, тому все те, що Ви знаєте і вмієте, ви зможете використовувати ще більш ефективно. Тут ми розвиваємо здатність довільно перемикати увагу, усвідомлювати якість процесів роботи розуму, вміння вміло відпускати емоції, нав'язливі думки, закоренілі звички і раніше неусвідомлювані внутрішні установки.
Дана програма розрахована на тих, хто вперше знайомиться з повноформатною практикою раджа-йоги, в тому вигляді, як вона може бути актуальна для сучасного соціуму і культурного середовища. Невеликі Вступні лекції і короткі сесії медитації 15-50 хвилин, дозволяють поступово і природно "втягнутися" в практику, відчути її користь, а "домашні завдання" допоможуть вбудувати медитацію в свій звичайний розпорядок дня.
коротка біографія
Автор курсу-практикує традиційну буддійську медитацію з 2001 року. Підтримуючи і розвиваючи свою особисту практику, активно брав участь в організації ретритів з. Н.Гоенкі (2001-06 рік) і ретритів з вчителями лінії "тайської лісової сангхи" (з 2008 по теперішній час). За всі ці роки проходячи безліч курсів Віпассани під керівництвом вчителів приїжджали в Росію і більш тривалих самостійних "затворів" в Індії і в монастирях Таїланду і М'ями (Бірми), Михайло паралельно веде активне соціальне і сімейне життя будучи чинним викладачем, директором і керівником школи "Йога108", організатором і методистом викладацьких курсів і міжнародних фестивалів йоги. Маючи" за плечима " більш ніж 20-річний досвід практики та педагогічної роботи Михайло інтегрує знання соціальної психології та практичні методи індійських традиційних шкіл у своєму підході до практики буддійської традиції.
Даний курс є "концентратом" з найважливіших тем, на основі аудіо-записів живих лекцій і сесій медитації з курсів 2018-19 року.
В аудіокурс включено 5 тематичних розділів, 10 практичних занять з докладними інструкціями по ходу сесій, 6 лекцій з теорії, численні коментарі до практики і відповіді на "типові" питання.
Детальніше на сайті:
https://privatelink.de/?https://true-yoga108.getcourse.ru/raja-yoga2019#order