про уроки
В даному курсі зібрані всі основні вправи і рухи, які необхідні для того, щоб почати танцювати навіть прості зв'язки.
База, зібрана тут, необхідна, щоб удосконалюватися в танцях-Exotic Pole Dance & Strip Plastic
Кому підійде курс
- Курс корисний як початківцям, так і діючим викладачам.
- початківцям-тому що все наочно і детально.
- викладачам-по
- цим же причин плюс це унікальний посібник для тренерської діяльності
Кожен урок триває 20-30 хвилин, адже саме стільки підтримується максимальна концентрація уваги.
Рекомендуємо спочатку послідовно пройти кожен урок. Надалі кожен для себе може зібрати індивідуальну програму
з чого складається курс:
Робота з руками
В уроці зібрані основні вправи на розвиток пластики кистей і рук в цілому. Вчимося підкреслювати рухи, позначаємо частини тіла даними рухами.
Хвилі
Базові техніки, завдяки яким можна" вбудовувати " хвилі в будь-які площини: в партері, біля пілона і тд. Максимально безпечне виконання хвиль без зайвого навантаження на хребет
Робота з стегнами
Докладний розбір базових технічних моментів
Робота з ногами
Хвилі, петлі. Максимально різноманітні вправи на розвиток специфічної пластики ніг і розкриття тазових суглобів . Дані вправи дозволяють збільшити обсяг рухів, додати амплітуду
Партерні стійки
Основні (базові) стійки. Докладний розбір, зауваження по частих помилок в стійках . Знову ж приділяємо увагу безпеці виконання
http://studiofeelings.com/paneva_stripplastic
Останнє редагування модератором: