Основные дефициты [Анна Павлычева]
Методичка по всем основным витаминно-минеральным дефицитам:
витамины А, Д, Е, К, С, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, холин, коэнзим Q10, Омега-3, минералы: кальций, магний, медь, селен, железо, хром, йод, цинк.
Включает в себя необходимые анализы для выявления дефицитов, описание правильных форм и дозировок, характерные симптомы дефицита, ключевые взаимодействия конкретного витамина с другими витаминами и лекарствами, примеры качественных брендов.
https://annahelpyourself.ru/deficity