Основы скандинавской ходьбы [Кристина Володина]
Пора..брать..Палки..!
Если вы хотите:
- Укрепить осанку
- Найти спорт без надрыва
- Улучшить фигуру
- Подобрать комфортный кардио-тренинг
- Тренироваться на открытом воздухе всей семьей
- Профилактировать боли в суставах и спине
- Заниматься в удобное время и любой сезон года
- Чувствовать себя бодрым
профессиональным спортсменам, а также пациентам
после травм и операций для восстановления здоровья.
Начинающих ходоков со скандинавскими палками, профессиональных спортсменов и любителей ЗОЖ, пациентов
после травм и заболеваний, тренеров и инструкторов по скандинавской ходьбе, врачей ЛФК и смежных специальностей.
Выявлять показания и противопоказания к занятиям
Подбирать виды скандинавских палок и экипировку на любую погоду
Спланировать структуру и место для занятий
Правильно подобрать и контролировать нагрузку
Освоить правильную технику скандинавского шага и видеоанализ
Выполнять индивидуальные упражнения со скандинавскими палками
Код:
