Як їх встановлювати і відстоювати.
[ межі ]
Це та сама внутрішня опора, завдяки якій ви не залежите від думки оточуючих і зовнішніх обставин. Ви самі вирішуєте, що для вас комфортно, а що категорично не підходить, і відкрито про це заявляєте.
Особисті межі необхідні у всіх сферах життя
Вибудовувати здорові відносини з оточуючими без злості, образи і почуття провини.
Виховувати дітей так, щоб вони слухалися, але при цьому вміли висловлювати свою думку і охороняти власні кордони.
Не боятися просити про підвищення зарплати або нової посади, не навантажувати себе обов'язками колег.
Знаходити і визнавати свої потреби, вибудовувати внутрішню силу і опору, відчувати свої кордони.
а як у вас йдуть справи з особистими кордонами?
До вас приходять гості без дзвінка або попередження, сидять допізна, не розуміючи, що пора йти. Ви зліться, але зовні зберігаєте посмішку і добре розташування.
Вам часто задають Особисті і незручні питання, які дратують і ставлять в глухий кут. А ідеальні відповіді приходять до Вас вже постфактум.
Ваші знайомі або колеги користуються вами: зливають свої емоції і проблеми, не питаючи, Чи готові ви, чи є у вас для цього можливості і ресурси.
На роботі часто користуються вашою безвідмовністю, і ви виконуєте не тільки свої обов'язки, а й чужі.
Навколишні лізуть з порадами-що носити, як виглядати, з ким жити, як виховувати дітей.
Близькі без дозволу можуть залізти в ваш телефон або комп'ютер, почитати листування, пограти в додатки.
У вас часто беруть гроші в борг і не повертають.
Не вмієте відмовляти, навіть якщо вам щось не підходить. Не можете твердо сказати ні, боячись образити людину.
За всяку ціну намагаєтеся уникати конфліктів, з'ясування відносин, часто стримуєте злість всередині себе.
Робите для інших більше, ніж для себе. Втомлюєтеся, витрачаєте час, гроші, сили, чекаючи подяку, яку не отримуєте.
Намагаєтеся всім догодити. Боїтеся здатися егоїстичною людиною.
Постійно виправдовуєтеся. Переживаєте: що скажуть або подумають інші?
якщо хоча б одне з цих тверджень про вас, вам варто опрацювати тему особистих кордонів.
ми детально розберемо:
Що таке психологічні межі?
Які межі бувають?
Як зрозуміти, коли ваші або чужі кордони порушені?
Як грамотно вибудовувати кордони з друзями, в сім'ї, на роботі і з родичами?
відстоювання своїх кордонів
це справжнє зближення з собою та іншими. Ви починаєте помічати, які ми всі різні, іноді стикаємося в цій несхожості, тим самим, дізнаючись один одного. Ми перестаємо бачити свої фантазії один про одного і починаємо бачити реальних людей.
Людина, у якого все в порядку з особистими межами:
В контакті з собою і з повагою ставиться до бажань інших людей, визнаючи відмінності.
Прагне домовлятися, але іноді може конфліктувати.
Може відмовитися від своїх інтересів заради інтересів інших людей, якщо це необхідно.
Вміє повертати фокус уваги на себе і свої потреби, як тільки це стане можливим.
Робите для інших більше, ніж для себе. Втомлюєтеся, витрачаєте час, гроші, сили, чекаючи подяку, яку не отримуєте.
Діє в своїх інтересах, але не на шкоду іншим.
Гнучкий, вибудовує різну ступінь близькості з різними людьми: з одними людьми кордону жорсткіше, з іншими більш проникливі.
Розуміє правила спілкування і" соціальної гри", а значить, діє не на дотик, а спираючись на них.
відповідальність за дітей
Від якості опрацювання особистих кордонів батьків залежить багато чого:
Навчіться спиратися на свій внутрішній авторитет.
Зрозумієте, чого ви хочете прямо зараз, і як це отримати.
Перестанете залежати від зовнішніх оцінок.
Навчіться говорити " ні " без провини і страху.
Зрозумієте, як позначати свої кордони і поважати чужі.
Перестанете нескінченно вирішувати чужі проблеми.
Забудете про страждання від почуття провини за свої помилки.
Позбавтеся від потреби бути "хорошим" і зручним для всіх.
Звільніть сили і енергію на поліпшення власного життя.
говорячи " Так " іншим, переконайтеся, що не кажіть "ні" собі.
Якщо ви не вмієте говорити "ні", то ваше "так" нічого не варте.
тариф оптимальний
відеозапис вебінару назавжди
презентація
1490
Продажник
[ межі ]
Це та сама внутрішня опора, завдяки якій ви не залежите від думки оточуючих і зовнішніх обставин. Ви самі вирішуєте, що для вас комфортно, а що категорично не підходить, і відкрито про це заявляєте.
Особисті межі необхідні у всіх сферах життя
Вибудовувати здорові відносини з оточуючими без злості, образи і почуття провини.
Виховувати дітей так, щоб вони слухалися, але при цьому вміли висловлювати свою думку і охороняти власні кордони.
Не боятися просити про підвищення зарплати або нової посади, не навантажувати себе обов'язками колег.
Знаходити і визнавати свої потреби, вибудовувати внутрішню силу і опору, відчувати свої кордони.
а як у вас йдуть справи з особистими кордонами?
До вас приходять гості без дзвінка або попередження, сидять допізна, не розуміючи, що пора йти. Ви зліться, але зовні зберігаєте посмішку і добре розташування.
Вам часто задають Особисті і незручні питання, які дратують і ставлять в глухий кут. А ідеальні відповіді приходять до Вас вже постфактум.
Ваші знайомі або колеги користуються вами: зливають свої емоції і проблеми, не питаючи, Чи готові ви, чи є у вас для цього можливості і ресурси.
На роботі часто користуються вашою безвідмовністю, і ви виконуєте не тільки свої обов'язки, а й чужі.
Навколишні лізуть з порадами-що носити, як виглядати, з ким жити, як виховувати дітей.
Близькі без дозволу можуть залізти в ваш телефон або комп'ютер, почитати листування, пограти в додатки.
У вас часто беруть гроші в борг і не повертають.
Не вмієте відмовляти, навіть якщо вам щось не підходить. Не можете твердо сказати ні, боячись образити людину.
За всяку ціну намагаєтеся уникати конфліктів, з'ясування відносин, часто стримуєте злість всередині себе.
Робите для інших більше, ніж для себе. Втомлюєтеся, витрачаєте час, гроші, сили, чекаючи подяку, яку не отримуєте.
Намагаєтеся всім догодити. Боїтеся здатися егоїстичною людиною.
Постійно виправдовуєтеся. Переживаєте: що скажуть або подумають інші?
якщо хоча б одне з цих тверджень про вас, вам варто опрацювати тему особистих кордонів.
ми детально розберемо:
Що таке психологічні межі?
Які межі бувають?
Як зрозуміти, коли ваші або чужі кордони порушені?
Як грамотно вибудовувати кордони з друзями, в сім'ї, на роботі і з родичами?
відстоювання своїх кордонів
це справжнє зближення з собою та іншими. Ви починаєте помічати, які ми всі різні, іноді стикаємося в цій несхожості, тим самим, дізнаючись один одного. Ми перестаємо бачити свої фантазії один про одного і починаємо бачити реальних людей.
Людина, у якого все в порядку з особистими межами:
В контакті з собою і з повагою ставиться до бажань інших людей, визнаючи відмінності.
Прагне домовлятися, але іноді може конфліктувати.
Може відмовитися від своїх інтересів заради інтересів інших людей, якщо це необхідно.
Вміє повертати фокус уваги на себе і свої потреби, як тільки це стане можливим.
Робите для інших більше, ніж для себе. Втомлюєтеся, витрачаєте час, гроші, сили, чекаючи подяку, яку не отримуєте.
Діє в своїх інтересах, але не на шкоду іншим.
Гнучкий, вибудовує різну ступінь близькості з різними людьми: з одними людьми кордону жорсткіше, з іншими більш проникливі.
Розуміє правила спілкування і" соціальної гри", а значить, діє не на дотик, а спираючись на них.
відповідальність за дітей
Від якості опрацювання особистих кордонів батьків залежить багато чого:
- наскільки буде успішна дитина в майбутньому;
- чи зможе він справлятися зі складними життєвими ситуаціями;
- чи зможе без страху показувати своє справжнє я;
- чи буде розуміти свої справжні бажання;
- чи навчиться говорити " ні " без почуття провини;
- просити про допомогу;
- відчувати себе щасливим.
Навчіться спиратися на свій внутрішній авторитет.
Зрозумієте, чого ви хочете прямо зараз, і як це отримати.
Перестанете залежати від зовнішніх оцінок.
Навчіться говорити " ні " без провини і страху.
Зрозумієте, як позначати свої кордони і поважати чужі.
Перестанете нескінченно вирішувати чужі проблеми.
Забудете про страждання від почуття провини за свої помилки.
Позбавтеся від потреби бути "хорошим" і зручним для всіх.
Звільніть сили і енергію на поліпшення власного життя.
говорячи " Так " іншим, переконайтеся, що не кажіть "ні" собі.
Якщо ви не вмієте говорити "ні", то ваше "так" нічого не варте.
тариф оптимальний
відеозапис вебінару назавжди
презентація
1490
Продажник
https://privatelink.de/?https://vikadmitrieva.ru/web/boundaries