Описание
Этот Курс создан для тех, кто ложится спать и долго не может заснуть - крутится сам и крутятся мысли в голове. До поздних часов, а то и до рассвета. Когда "сидишь в телефоне" потому, что не можешь выключить голову, как ни стараешься. Когда честно ложишься спать в нормальное время, но сон не идёт, и через пару часов встаёшь, измученный, пить чай. И злиться, что тело не слушается и срывает очередной день бессонной ночью. Это знания и умения для тех, кому важно хорошо жить, а не существовать. И суметь, наконец, включать и выключать свой сон по своему желанию, а не по милостыни Морфея.
Здесь мы учимся включать:
- спокойный добрый сон,
- расслабление всего тела и его частей,
- замедление "хоровода мыслей",
- отличный ночной отдых,
- ускоренное восстановление сил,
- и "качать на волнах Яшмовую Лягушку"!
Добро пожаловать на Курс!
Для кого этот курс:
- Человек, который очень хочет заснуть, но не может
- Взрослые люди, испытывающие трудности со сном из-за стресса и перенапряжения
- Пожилые люди, страдающие от нарушений сна
- Студенты, нагруженные обучением и другой ответственностью, не позволяющей высыпаться
- Работники по найму, истощённые большим количеством обязанностей, с недостатком времени на сон
- Все, кто далеко и долго доезжает каждый день на работу/учёбу, и пытется доспать свой драгоценный ночной отдых - маршрутка, автобус, метро и другие не очень удобные места
- Кто заботится о своих родных, страдающих от бессонницы или высокого стресса и очень хочет им помочь
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/course/son_2_min/#instructor-1