Пакет вебинаров для худеющих и стройнеющих [Виктория Боровская] [Повтор]
5 мастер-классов от полюбившегося и эффективного автора!
Для тех, кому надоело сидеть на диетах и тех, кто хочет разобраться со своим питанием и сформировать свою стройность раз и навсегда!
Мастер-класс №1
мастер-класс
ФИТНЕС-МАТЕМАТИКА СТРОЙНОСТИ
Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов.
Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ
Что вы узнаете на вебинаре?
КАЛОРИЯ 2.0. Практика расчета КБЖУ для продвинутых
Вебинар, который научит способам циклирования калорий для поддержания стабильной потери веса.
Для кого вебинар:
Мастер-класс №4. В ЗОЖ невтерпёж
МНЕ В ЗОЖ НЕВТЕРПЕЖ!
Обзор модных диет с рекомендациями по подбору диеты для вашей стройности.
Какую диету лучше выбрать? Что такое медицинский стол? Почему нельзя супы? Что не так с хлебом? Почему многие запрещают банан?
Для кого вебинар:
Важные инструменты по уходу за своим телом – это не просто спортзал, массаж и диета, но еще и мозги. Знания. Мы разберемся, обещаю.
Мастер-класс №5. Фитнес Айболит
Фитнес Айболит. Как в погоне за стройностью не растерять здоровье
Как часто вы посещаете врачей, чтобы проверить свое здоровье? Когда в последний раз вы были у терапевта, гинеколога, флеболога, стоматолога? Сталкивались ли вы с отеками, варикозными расширениями вен, срывами в питании и активности?
Мы много говорим про похудение и красивое тело, но мало задумываемся о здоровье. Важно следить не только за питанием, частотой и интенсивностью тренировок, но и учитывать рекомендации врачей, результаты анализов, фитнес-тестов, качество сна и уровень стресса.
Я предлагаю изменить подход к здоровью и жизни, и подробно разобрать с чего начать, к каким врачам записаться, какие анализы сдать, какую одежду и обувь носить. Обо всем этом я расскажу на моем онлайн семинаре «Фитнес-Айболит. Как в погоне за стройностью не растерять здоровье». Присоединяйтесь!
Что вы узнаете?
Продажник (звездочки убрать):
Отзывы клиентов
Стоимость: 1200*5=6000
5 мастер-классов от полюбившегося и эффективного автора!
Для тех, кому надоело сидеть на диетах и тех, кто хочет разобраться со своим питанием и сформировать свою стройность раз и навсегда!
Мастер-класс №1
мастер-класс
ФИТНЕС-МАТЕМАТИКА СТРОЙНОСТИ
Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов.
Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ
- От чего зависят потребности бжу: индивидуальные особенности, цель, задача
- Как рассчитать индивидуальные потребности в калориях, белках, жирах и углеводах
- Почему не стоит считать норму по формулам из интернетов
- Почему не работает самая распространенная схема 30-30-40% при похудении
- Как научиться распределять норму белков, жиров и углеводов в течение дня в зависимости от времени тренировки
- Как питанием ускорить обмен веществ и что важно для жиросжигания
- Научитесь и поймете, как считать КБЖУ
- Рассчитаете нормы КБЖУ под конкретные цели
- Составите свой идеальный план питания на 1 день
Что вы узнаете на вебинаре?
- Все о гормонах, выявлении их дефицита и способах поддержания баланса: кортизол, гормоны щитовидной железы, инсулин, лептин, грелин, тестостерон, эстроген и прогестерон, гормон роста, серотонин, витамин D и другие.
- Синдром «вечной диеты». Что происходит с гормонами на похудении и, как постоянный дефицит угнетает эндокринную и гормональную работу, не давая видеть прогресс годами.
- Разбор всех стадий «диеты» с ее гормональными процессами и адаптациями. Сигналы тела, когда что-то пошло не так.
- Как заботиться о себе и не допускать гормональных сбоев. Пошаговая стратегия выхода из дефицита без зажоров и срывов
- Всю жизнь на диетах, устали бороться с собой и «диетиться вечно»
- Много спорта, активность на пределе, вроде бы чистое питание, но вес стоит на месте
- Вам за 45 лет и ваши «старые» методы сбрысывания веса перестали работать, а что делать теперь вы не знаете
КАЛОРИЯ 2.0. Практика расчета КБЖУ для продвинутых
Вебинар, который научит способам циклирования калорий для поддержания стабильной потери веса.
Для кого вебинар:
- Вы уже пробовали разные диеты и разное соотношение бжу, но результат не тот
- Хотите попробовать что-то новое в питании и ускорить похудение
- Много слышали про буч и периодизацию питания, теперь хотите научиться правильно вести расчет
- Почему постройневшие на 10 кг сразу набирают обратно
- Самые эффективные принципы циклирования питания для медленного и эффективного прогресса без откатов назад
- Читмил: кому подходит и как делать
- Система EOD refeeds: принципы построения рациона, кому подходит, ошибки практикующих
- Азбука самых важных гормонов: диагностика и поддержание без врача
Мастер-класс №4. В ЗОЖ невтерпёж
МНЕ В ЗОЖ НЕВТЕРПЕЖ!
Обзор модных диет с рекомендациями по подбору диеты для вашей стройности.
Какую диету лучше выбрать? Что такое медицинский стол? Почему нельзя супы? Что не так с хлебом? Почему многие запрещают банан?
Для кого вебинар:
- Вы только начинаете свой путь в ЗОЖ и стоите на перепутье, какую диету выбрать
- Вы продвинутый ЗОЖник с множеством проверенных на себе диет, и теперь ищете новый метод питания для стройности
- Вы хотите узнать, что нового в мире диет происходит, пока вы были в декрете и питались, как придется
Важные инструменты по уходу за своим телом – это не просто спортзал, массаж и диета, но еще и мозги. Знания. Мы разберемся, обещаю.
- Обзор всех существующих диет 21 века
- Как выбрать и подобрать диету по себя, чтобы обрести стройность и не потерять здоровье
- Разбор наиболее популярных диет с их плюсами и минусами для диетищихся
- Альтернативные пути диетам – что предлагает наука и что интересно и безопасно пробовать.
Мастер-класс №5. Фитнес Айболит
Фитнес Айболит. Как в погоне за стройностью не растерять здоровье
Как часто вы посещаете врачей, чтобы проверить свое здоровье? Когда в последний раз вы были у терапевта, гинеколога, флеболога, стоматолога? Сталкивались ли вы с отеками, варикозными расширениями вен, срывами в питании и активности?
Мы много говорим про похудение и красивое тело, но мало задумываемся о здоровье. Важно следить не только за питанием, частотой и интенсивностью тренировок, но и учитывать рекомендации врачей, результаты анализов, фитнес-тестов, качество сна и уровень стресса.
Я предлагаю изменить подход к здоровью и жизни, и подробно разобрать с чего начать, к каким врачам записаться, какие анализы сдать, какую одежду и обувь носить. Обо всем этом я расскажу на моем онлайн семинаре «Фитнес-Айболит. Как в погоне за стройностью не растерять здоровье». Присоединяйтесь!
Что вы узнаете?
- Список основных анализов и принципы корректной расшифровки.
- Список врачей, которых необходимо посещать регулярно и перед началом тренировок и диет.
- Чем опасен хронический недосып и как срывы и зажоры связаны со здоровьем.
- Из чего должны состоять ваши фитнес-будни для гармоничного развития и укрепления тела.
- Как выбирать одежду, обувь и специальное белье для тренировок и на каждый день.
- Что нельзя делать при варикозе, как уменьшить отеки на лице, как работать с диафрагмой.
Фитнес-терапевт
Я – сертифицированный тренер и нутрициолог.
Я, как врач, лечу людей. Но не с помощью таблеток и операций, а с помощью сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок.
ОБРАЗОВАНИЕ: FPTI, ISSA CPT, NASM CPT, NASM Behavior Change, Corrective Exercise Specialist, Youth Training Specialist, Precision Nutrition, Exercise Therapy Cert, NSCA CSC, Senior Nutrition Cert, Фитнес-нутрициолог FPA etc
Я – сертифицированный тренер и нутрициолог.
Я, как врач, лечу людей. Но не с помощью таблеток и операций, а с помощью сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок.
ОБРАЗОВАНИЕ: FPTI, ISSA CPT, NASM CPT, NASM Behavior Change, Corrective Exercise Specialist, Youth Training Specialist, Precision Nutrition, Exercise Therapy Cert, NSCA CSC, Senior Nutrition Cert, Фитнес-нутрициолог FPA etc
Отзывы клиентов
http://ne*wy*or*kfi*ts*po.ru/ot*zy*vy/Стоимость: 1200*5=6000