Про те, як повернутися до харчування, на яке ви генетично запрограмовані. Дослідження ДНК показують, що фізіологія людини мало змінилася за 40 000 років. Ми-люди Кам'яного віку, що живуть в космічну еру. Наші потреби в харчуванні-такі ж, як у наших предків. Іншими словами, в наші гени вбудована програма оптимального харчування, яка робить нас здоровими, стрункими і енергійними. На жаль, ми відхилилися від шляху, призначеного нам природою. Зернові продукти, рафінований цукор, рослинна олія, сіль та інші продукти аграрної революції конфліктують з нашою генетичною структурою і є причиною різних захворювань, проблеми із зайвою вагою, занепаду сил.
Ви будете харчуватися так, як всі жителі нашої планети 333 покоління тому. Це раціон, повністю забутий в сучасному світі.
Палео дієта неймовірно проста. Ось її основні правила:
- можна їсти будь-яке пісне м'ясо, рибу і морепродукти.
- можна їсти будь-які фрукти і овочі, які не містять крохмалю.
- ніяких злакових, бобових, молочних продуктів, бакалії.
- основна роль в Палео-дієті надається пісному м'ясу, субпродуктам, рибі та морепродуктам, які тепер доступні в найближчому супермаркеті.
https://privatelink.de/?https://www.ozon.ru/context/detail/id/24765087/