Захоплююча книга, після прочитання якої ви не тільки по-іншому подивіться на вправи (а також на сон, БІГ, силові тренування, ігри, Бійки, прогулянки і навіть танці), але і зрозумієте, що для боротьби з ожирінням і діабетом недостатньо просто займатися спортом.
Якщо фізичні вправи корисні, чому більшість уникає їх? Якщо ми народжені бігати і ходити, чому намагаємося якомога менше рухатися? Чи дійсно сидячий спосіб життя-це нове куріння? Чи вбиває БІГ коліна і що корисніше-кардіо або силові тренування?
Деніел Ліберман, професор еволюційної біології з Гарварду і один з найвідоміших дослідників еволюції фізичної активності людини, розповідає, як ми еволюціонували, бігаючи, гуляючи, копаючи і роблячи інші — часто вимушені — "вправи", а не займалися справжніми вправами, тобто добровільною фізичною активністю заради здоров'я.
Для кого книга
Для любителів фізично вправлятися і їх антиподів.
Для всіх, хто хоче розібратися, яку роль фізичні вправи відіграють в нашому здоров'ї.
Для всіх, хто хоче по-новому поглянути на природу людини і поміркувати про те, якою людиною хочеться стати.
- дата перекладу: 2022
- Дата написання: 2020
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paradoks-uprazhnenij/