перебудова звичок: повне занурення
Назрівання змін, лід і землетруси, цибулина досягнень, голосування за нову версію себе, брутфорс, усвідомлені гачки, непереборні обставини, Архітектура простору, базові хотілки, надстимули, імітація звичок, неідеальний план, ускладнення, негайний кайф і гнучкість.
про що піде мова
- Як відбувається назрівання великих змін
- Лід, бамбук, землетруси і звички
- чому конкретно поставлених цілей недостатньо
- Три шари "цибулини досягнень" - що, як і навіщо
- за яку версію себе ви голосуєте сьогодні
- чому не потрібно брутфорса і вольових зусиль
- Формування усвідомлених гачків
- боротьба з "непереборними обставинами"
- Архітектура простору для корисних звичок
- типи базових бажань і їх вплив на поведінку
- Надстимули-небезпеки і можливості
- імітація звичок оточуючих і що з цим робити
- чому вам не потрібен ідеальний план
- правила ускладнення звичок з часом
- Дайте новим звичкам негайний кайф
- про збереження гнучкості