Як ви можете схуднути, полегшити хронічні захворювання і довше залишатися здоровими? Перезапустіть свій метаболізм за допомогою декількох простих кроків!
Тіло кожної людини від природи наділене древнім механізмом, що знищує токсини, запускає спалювання жиру і не дозволяє клітині "зламатися" або стати ракової. Цей механізм називається аутофагией-при його нормальній роботі складна ланцюжок біологічних реакцій здатна не тільки уповільнити процеси старіння, але і оптимізувати функціонування організму в цілому, допомагаючи запобігати всілякі захворювання і забезпечуючи нам довге здорове життя. Це свого роду перемикач, який переводить організм в режим довголіття.
- Як запустити цей механізм?
- наскільки частими і тривалими повинні бути періоди здорового голодування?
- Які продукти стимулюють аутофагію, а які її пригнічують?
- Які види фізичних вправ і якої інтенсивності краще виконувати?
- яке оптимальне співвідношення інтервального голодування, протеїнових циклів і кетогенної дієти?
спираючись на великі наукові дані і цілий ряд практичних порад для досягнення довгострокового результату, ця книга розкриває принципи дії аутофагії і вчить правильно її контролювати.
https://privatelink.de/?https://www.labirint.ru/books/790360/