у цій книзі представлена програма по самодопомоги, заснована на принципах когнітивно-поведінкової терапії. Хоча сеанси з психотерапевтом необхідні, їх зазвичай не більше 12, кожен триває всього 25 хвилин. Ви будете проходити більшу частину лікування самостійно, використовуючи покроковий посібник в якості керівництва. Також ви вивчите і відпрацюєте навички, необхідні для подолання розладу харчової поведінки і формування здорових звичок, консультуючись зі своїм психотерапевтом. Шляхом щоденного моніторингу свого режиму харчування і таких стратегій, як оскарження негативних думок і ефективне вирішення завдань, ви зменшите своє бажання переїдати і очищатися. Якщо у вас є бажання і мотивація, то за допомогою цього посібника ви зможете раз і назавжди позбутися від розладу харчової поведінки.
Ця книга:
Однак для цього типу програми КПТ потрібно не менше 6 місяців щотижневих занять з кваліфікованим фахівцем в області ментального здоров'я.
Ця книга:
- ідеально підійде зайнятим людям
- засноване на науково доведеній когнітивно-поведінковій терапії при розладах харчової поведінки
- дозволить відвідувати меншу кількість сесій в стислі терміни
- навчить тому, як проводити більшу частину роботи над подоланням розладу самостійно під наглядом кваліфікованого фахівця в галузі психічного здоров'я
Однак для цього типу програми КПТ потрібно не менше 6 місяців щотижневих занять з кваліфікованим фахівцем в області ментального здоров'я.
https://privatelink.de/?https://diamail.com.ua/book/9554.html