Об'ємний курс з 12 вебінарів!
Школа усвідомленої стрункості - це система, про яку на словах знають всі, але ніхто не вміє застосовувати на ділі. На навчанні ви дізнаєтеся:
Старт: 1 серпня 2019 р.тривалість: 12 тижнів.
Тариф " Зможу Сама!"включає в себе:
Школа усвідомленої стрункості - це система, про яку на словах знають всі, але ніхто не вміє застосовувати на ділі. На навчанні ви дізнаєтеся:
- чому не працює більшість систем зниження ваги, заснованих на зниженні калорійності раціону?
- чому після проходження тієї чи іншої" програми " вага повертається знову, а часто, ще й з надбавкою?
- чому практично ніколи неможливо схуднути в спортзалі?
Старт: 1 серпня 2019 р.тривалість: 12 тижнів.
Тариф " Зможу Сама!"включає в себе:
- 12 базових вебінарів від фахівців
- Стратегія вашого особистого схуднення
- Ваше меню і раціон
- Методички з харчування
- Комфортно і м'яко знижувати вагу
- розібратися зі своїм раціоном і дізнатися про підводні камені в харчуванні
- навчитися не переживати про калорії і вміти вибирати правильні продукти
- розібратися в БАДах, які допомагають" тримати " вагу
- розібратися в клінічному мінімумі аналізів при зайвій вазі
- зрозуміти, як знижувати вагу без фізичного навантаження
- Грамотно використовувати фізичне навантаження підтримки форми
- навчитися заповнювати дефіцити
- З'ясувати, наскільки стрес винен у вашій зайвій вазі
- знайти психологічні причини переїдання і зайвої ваги
- раціон: золоті правила в харчуванні. Приклади гнучкого і простого раціону і того, як повинна виглядати ваша тарілка.
- продуктовий кошик без строгих обмежень. Вчимося вибирати правильно продукти.
- формування нових звичок.
- Тактика роботи з калорійністю і співвідношенням БЖУ. Так чи важливий підрахунок калорій?
- Психологія зайвої ваги. Чому не виходить позбутися від зайвих кілограмів.
- робота зі стресом.
- робота зі сном.
- необхідні БАД помічник при зниженні ваги
- робота з заповненням дефіцитів.
- які аналізи здавати, на що звернути увагу.
- фізична активність, практичні рішення.
- раціон: золоті правила в харчуванні. Приклади гнучкого і простого раціону і того, як повинна виглядати ваша тарілка.
- продуктовий кошик без строгих обмежень. Вчимося вибирати правильно продукти.
- формування нових звичок.
- Тактика роботи з калорійністю і співвідношенням БЖУ. Так чи важливий підрахунок калорій?
- Психологія зайвої ваги. Чому не виходить позбутися від зайвих кілограмів.
- робота зі стресом.
- робота зі сном.
- необхідні БАД помічник при зниженні ваги
- робота з заповненням дефіцитів.
- які аналізи здавати, на що звернути увагу.
- фізична активність, практичні рішення.