зниження ваги. Холістичний підхід. Перша школа біохакінгу. Ірина Баранова
Кожна друга жінка в світі мріє про ідеальну фігуру. Ми пробуємо різні дієти, спорт і часто або не досягаємо результату, або результат тимчасовий. Головна і основна проблема невдач-це незнання механізмів роботи організму. Нам здається, що якщо просто мало їсти, ми схуднемо. Частково це так, але не все так просто.
У цій методичці ми постаралися торкнутися всі важливі моменти, що стосуються здоров'я при зниженні ваги. Ні, тут ви не знайдете чарівного рецепта, але знайдете багато корисної інформації, яка не дасть вам допустити типових помилок при зниженні ваги.
- організм-єдине ціле. Типові помилки тих, що худнуть
- важливість чек-АПУ здоров'я. Обстеження
- вимірювання параметрів
- харчова цінність і калорії. КБЖУ
- типи харчування. Режим прийому їжі
- різні системи живлення. LCHF, дієта при втомі надниркових залоз
- розбір продуктів
- мітохондрії та енергія
- фізична активність
- Як зрушити вагу з мертвої точки?
- важливість сну
- вплив стресу на організм
- список Бад-помічників для зниження ваги
- важливі моменти для досягнення мети
- організм-єдине ціле. Типові помилки тих, що худнуть
- важливість чек-АПУ здоров'я. Обстеження
- вимірювання параметрів
- харчова цінність і калорії. КБЖУ
- типи харчування. Режим прийому їжі
- різні системи живлення. LCHF, дієта при втомі надниркових залоз
- розбір продуктів
- мітохондрії та енергія
- фізична активність
- Як зрушити вагу з мертвої точки?
- важливість сну
- вплив стресу на організм
- список Бад-помічників для зниження ваги
- важливі моменти для досягнення мети
https://privatelink.de/?https://irina-baranova.ru/slim-met/