майстер-клас у записі
Чи не висипаєтеся?
Пізно лягаєте спати?
"Збили" режим?
Джетлаг?
Перед сном сидите в телефоні?
Багатьом знайомі наслідки нездорового сну-втома, головний біль, дратівливість, низька працездатність, зайва вага, неможливість сконцентруватися, погана пам'ять, набряклість і багато іншого.
Чому здоровий сон так важливий?
Уві сні виробляється мелатонін, гормон епіфіза. Це центр нашої мозкової Всесвіту.
Мелатонін-диригент гормонального оркестру
- Мелатонін бере участь практично у всіх процесах життєдіяльності
- Мелатонін контролює багато функцій організму: сон, діяльність серцево-судинної, репродуктивної, нервової, ендокринної, імунної систем.
- адаптивні можливості організму людини в значній мірі залежать від вмісту в крові мелатоніну.
На нашому майстер-класі Ви дізнаєтеся, як створити умови для нормальної секреції мелатоніну
ви дізнаєтеся
- епіфіз. Його функції і роль.
- гормони епіфіза. Рецептори до мелатоніну
- регуляція біоритмів
- джерела мелатоніну
- всі ролі мелатоніну для нашого організму
- вікові зміни ритму і продукції мелатоніну.
- Мелатонін: скільки, як і коли приймати
- вплив мелатоніну на старіння.
- порушення секреції мелатоніну
- які дефіцити порушують транспорт мелатоніну.
- антиоксидантні властивості мелатоніну.
- Онкопротекція та Мелатонін
- мелатонін і covid
- рекомендації для здорового сну
Ви отримаєте
- відеоурок
- Аудіоурок
- Презентація для детального вивчення
Детальніше на сайті, що продає:
https://irina-baranova.ru/melatonin/