Автор курсу-Ляйсан Утяшева
Навіщо цей курс?
У чому корисність гнучкості тіла?
Почнемо з побутової. Встали з ліжка-потягнули спину. Потягнулися за якоюсь річчю на шафу-защемило в боці. Нагнулися щось підняти-а назад випрямитися вже не можете. Посковзнулися на льоду-порвали зв'язку. Це все відбувається через те, що ми не розтягуємо своє тіло.
Ми весь час скорчені, сидимо і стоїмо в одних і тих же позах. І наші зв'язки з часом зменшуються і втрачають свою гнучкість. Що призводить до гриж, розтягнень і підвищеної стомлюваності.
Гнучкість тіла впливає на витривалість, суглоби, імунітет тіла. Це все зовсім не очевидно до тих пір, поки не стало пізно. А це наша національна риса-тягнути до останнього.
Розтяжка безпосередньо впливає на:
Я взяла все найкраще зі свого досвіду і створила цей курс. Тільки те, що корисно всім. Дуже складних елементів не буде, але при цьому будуть найефективніші.
Якщо ви вже займаєтеся будь-яким спортом, то курс розтяжки тільки посилить ефект.
P. S. У житті гнучкі люди менш агресивні і легко переживають конфлікти. Наше тіло безпосередньо впливає на наш настрій і стан.
Продажник:
Навіщо цей курс?
У чому корисність гнучкості тіла?
Почнемо з побутової. Встали з ліжка-потягнули спину. Потягнулися за якоюсь річчю на шафу-защемило в боці. Нагнулися щось підняти-а назад випрямитися вже не можете. Посковзнулися на льоду-порвали зв'язку. Це все відбувається через те, що ми не розтягуємо своє тіло.
Ми весь час скорчені, сидимо і стоїмо в одних і тих же позах. І наші зв'язки з часом зменшуються і втрачають свою гнучкість. Що призводить до гриж, розтягнень і підвищеної стомлюваності.
Гнучкість тіла впливає на витривалість, суглоби, імунітет тіла. Це все зовсім не очевидно до тих пір, поки не стало пізно. А це наша національна риса-тягнути до останнього.
Розтяжка безпосередньо впливає на:
- витривалість і еластичність м'язів (завдяки якій, м'язи після фізичних навантажень відновлюються значно швидше)
- суглоби (їх можливості значно збільшуються).
Я взяла все найкраще зі свого досвіду і створила цей курс. Тільки те, що корисно всім. Дуже складних елементів не буде, але при цьому будуть найефективніші.
Якщо ви вже займаєтеся будь-яким спортом, то курс розтяжки тільки посилить ефект.
P. S. У житті гнучкі люди менш агресивні і легко переживають конфлікти. Наше тіло безпосередньо впливає на наш настрій і стан.
програма підходить для будь-якого рівня. Неважливо, наскільки ви зараз підготовлені. Курс побудований від простого до складного. Ми вам пояснимо всі принципи, щоб ви розуміли що і навіщо ви робите.
Що ми вивчимо:
Що ми вивчимо:
- Принципи дихання при розтяжці. Чому без правильного дихання не буде ефекту.
- стадії розтяжки. Поступовість веде до результату.
- Принцип напруги і розслаблення. Сильно напружили, потім розслабили – і з часом ви зможете робити вправи все краще і краще.
- Принцип статики. Дізнаєтеся, в чому сила нерухомості.
- пасивна і активна розтяжка.
- тренування в довгих зв'язках. Чому іноді досить позайматися 15 хвилин, а іноді потрібно 30-40.
- Принцип кругового тренування.
- Розтягнемося на всіх трьох рівнях: м'язи, сухожилля, суглоби.
- Фокус. Куди потрібно направляти свою увагу в розтяжці.
- компенсації після розтяжки ніг. Що це і чому необхідно кожному, хто піклується про своє здоров'я.
програма підходить для будь-якого рівня. Неважливо, наскільки ви зараз підготовлені. Курс побудований від простого до складного. Ми вам пояснимо всі принципи, щоб ви розуміли що і навіщо ви робите.
Що ми вивчимо:
Що ми вивчимо:
- Принципи дихання при розтяжці. Чому без правильного дихання не буде ефекту.
- стадії розтяжки. Поступовість веде до результату.
- Принцип напруги і розслаблення. Сильно напружили, потім розслабили – і з часом ви зможете робити вправи все краще і краще.
- Принцип статики. Дізнаєтеся, в чому сила нерухомості.
- пасивна і активна розтяжка.
- тренування в довгих зв'язках. Чому іноді досить позайматися 15 хвилин, а іноді потрібно 30-40.
- Принцип кругового тренування.
- Розтягнемося на всіх трьох рівнях: м'язи, сухожилля, суглоби.
- Фокус. Куди потрібно направляти свою увагу в розтяжці.
- компенсації після розтяжки ніг. Що це і чому необхідно кожному, хто піклується про своє здоров'я.
програма підходить для будь-якого рівня. Неважливо, наскільки ви зараз підготовлені. Курс побудований від простого до складного. Ми вам пояснимо всі принципи, щоб ви розуміли що і навіщо ви робите.
Що ми вивчимо:
Що ми вивчимо:
- Принципи дихання при розтяжці. Чому без правильного дихання не буде ефекту.
- стадії розтяжки. Поступовість веде до результату.
- Принцип напруги і розслаблення. Сильно напружили, потім розслабили – і з часом ви зможете робити вправи все краще і краще.
- Принцип статики. Дізнаєтеся, в чому сила нерухомості.
- пасивна і активна розтяжка.
- тренування в довгих зв'язках. Чому іноді досить позайматися 15 хвилин, а іноді потрібно 30-40.
- Принцип кругового тренування.
- Розтягнемося на всіх трьох рівнях: м'язи, сухожилля, суглоби.
- Фокус. Куди потрібно направляти свою увагу в розтяжці.
- компенсації після розтяжки ніг. Що це і чому необхідно кожному, хто піклується про своє здоров'я.
https://privatelink.de/?http://silavoli24.ru/rastyagka