Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук
Все хотят иметь рельефные руки и спину, но далеко не всем нравятся силовые упражнения для них. Но тягать гантели вовсе не обязательно! Попробуйте пилатес: он улучшит работу суставов плечевого пояса, запустит лимфоток, избавит от дряблости, укрепит мышцы и подготовит вас к эффективным планкам и отжиманиям.
Все хотят иметь рельефные руки и спину, но далеко не всем нравятся силовые упражнения для них. Но тягать гантели вовсе не обязательно! Попробуйте пилатес: он улучшит работу суставов плечевого пояса, запустит лимфоток, избавит от дряблости, укрепит мышцы и подготовит вас к эффективным планкам и отжиманиям.
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 27 минут
- Сложность: ●●○○
- Оборудование: без оборудования
- Тип тренировки: Пилатес
https://privatelink.de/?https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-231601#!/tab/551307251-2