Найкращий і зрозумілий розбір вправ з техніки виконання у всьому Інтернеті
Відчуваєш дискомфорт і хворобливі відчуття в спині в повсякденному житті
Після або під час фізичних вправ відчуваєш біль між лопаток або в попереку
Маєш протипоказання до силових тренувань і лікар призначив Йогу або пілатес
Хочеш поліпшити поставу і дихати на повні груди
Ти-молода мама і хочеш відчувати себе краще
Ти-новачок у світі пілатес і хочеш отримати грамотне і зрозуміле пояснення.
Відчуваєш дискомфорт і хворобливі відчуття в спині в повсякденному житті
Після або під час фізичних вправ відчуваєш біль між лопаток або в попереку
Маєш протипоказання до силових тренувань і лікар призначив Йогу або пілатес
Хочеш поліпшити поставу і дихати на повні груди
Ти-молода мама і хочеш відчувати себе краще
Ти-новачок у світі пілатес і хочеш отримати грамотне і зрозуміле пояснення.
що чекає тебе на курсі?
️ ️ 8 повноцінних занять по 55-60 хвилин.
1 заняття вступне для новачків і тих, хто давно не займався або забув завдання у вправах пілатесу
Ненудна теорія про наше тіло і чому Пілатес так важливий.
️ ️ Окремий розбір вправ, які вимагають більше концентрації і усвідомленості .
Отдельный️ окремий блок що тако МРФ?
БОНУС заняття МФР (розслаблення) для стоп
БОНУС заняття з дихання
БОНУС заняття для нервової системи
БОНУС тренування на баланс
Протипоказання
Якщо у вас є сумніви, чи підходить тобі курс, запитай у мене особисто.
Курс️ Курс не підійде для занять в період будь-яких загострень.
Не є лікувальною фізкультурою.
Не є спеціалізованою програмою при сколіозах.
Не рекомендується під час вагітності.
На скільки за часом надається доступ?
Після оплати курсу протягом години я зв'яжуся з тобою і відправлю тобі на пошту доступ до курсу. Підкажу тобі всі технічні моменти і відкриєш все моментально.
Курс доступний місяць з моменту доступу. Якщо під час курсу ти захворів або з інших поважних причин не можеш продовжити заняття, відразу повідом мені і доступ буде продовжений.
Переваги
ЗРУЧНІСТЬ І ДОСТУПНІСТЬ.
Займатися можна в будь-який час, в будь-якому місці з будь-якого пристрою.
ПІДТРИМКА ТРЕНЕРА.
Можеш задати питання мені особисто в будь-який момент.
НЕ ПОТРІБНЕ СПЕЦІАЛЬНЕ ОБЛАДНАННЯ.
Для занять потрібно трохи простору, подушку або ковдрочку. Якщо є килимок-супер!
ПОСТУПОВЕ ЗБІЛЬШЕННЯ СКЛАДНОСТІ.
Ми почнемо з тобою з ознайомчого уроку в 55 хвилин. Так само у тебе є можливість повернутися в окремий блок з оглядом складних вправ і підібрати свою успішну варіацію.
НЕ ВИМАГАЄ СПЕЦІАЛЬНОЇ ПІДГОТОВКИ!
Курс підійде всім. В курсі є окремий блок з протипоказаннями і там ти ознайомишся, що робити тобі поки не варто або з пересторогою. Твої батьки і бабусі з дідусями теж можуть займатися.
Де проходить курс?
Курс записаний на окремій платформі, який можеш відкривати в будь-якому місці з будь-якого пристрою безкоштовно. Курс складається з відео уроків. Просто включаєш і від початку і до кінця повторюєш все разом зі мною!
️ ️ 8 повноцінних занять по 55-60 хвилин.
1 заняття вступне для новачків і тих, хто давно не займався або забув завдання у вправах пілатесу Ненудна теорія про наше тіло і чому Пілатес так важливий.️ ️ Окремий розбір вправ, які вимагають більше концентрації і усвідомленості .
Отдельный️ окремий блок що тако МРФ?
БОНУС заняття МФР (розслаблення) для стоп БОНУС заняття з дихання БОНУС заняття для нервової системи БОНУС тренування на балансПротипоказання
Якщо у вас є сумніви, чи підходить тобі курс, запитай у мене особисто.
Курс️ Курс не підійде для занять в період будь-яких загострень.
Не є лікувальною фізкультурою. Не є спеціалізованою програмою при сколіозах. Не рекомендується під час вагітності.На скільки за часом надається доступ?
Після оплати курсу протягом години я зв'яжуся з тобою і відправлю тобі на пошту доступ до курсу. Підкажу тобі всі технічні моменти і відкриєш все моментально.
Курс доступний місяць з моменту доступу. Якщо під час курсу ти захворів або з інших поважних причин не можеш продовжити заняття, відразу повідом мені і доступ буде продовжений.
Переваги
ЗРУЧНІСТЬ І ДОСТУПНІСТЬ.Займатися можна в будь-який час, в будь-якому місці з будь-якого пристрою.
ПІДТРИМКА ТРЕНЕРА.Можеш задати питання мені особисто в будь-який момент.
НЕ ПОТРІБНЕ СПЕЦІАЛЬНЕ ОБЛАДНАННЯ.Для занять потрібно трохи простору, подушку або ковдрочку. Якщо є килимок-супер!
ПОСТУПОВЕ ЗБІЛЬШЕННЯ СКЛАДНОСТІ.Ми почнемо з тобою з ознайомчого уроку в 55 хвилин. Так само у тебе є можливість повернутися в окремий блок з оглядом складних вправ і підібрати свою успішну варіацію.
НЕ ВИМАГАЄ СПЕЦІАЛЬНОЇ ПІДГОТОВКИ!Курс підійде всім. В курсі є окремий блок з протипоказаннями і там ти ознайомишся, що робити тобі поки не варто або з пересторогою. Твої батьки і бабусі з дідусями теж можуть займатися.
Де проходить курс?
Курс записаний на окремій платформі, який можеш відкривати в будь-якому місці з будь-якого пристрою безкоштовно. Курс складається з відео уроків. Просто включаєш і від початку і до кінця повторюєш все разом зі мною!https://privatelink.de/?https://taplink.cc/nastya_vegerova/p/47fff6/