Питание при мышечной боли [Александр Мирошников]
Питание при мышечной боли
Александр Мирошников
Вебинар содержит примеры и практические рекомендации, это помогает полнее раскрыть тему и легче усвоить материал.
В программе:
Питание при мышечной боли
Александр Мирошников
Вебинар содержит примеры и практические рекомендации, это помогает полнее раскрыть тему и легче усвоить материал.
В программе:
- Две фазы повреждения мышц, вызванное упражнениями
- Окислительный стресс
- Методы оценки повреждения мышц, вызванное физической нагрузкой
- БАДы с хорошим уровнем доказательности
- Полифенолы
- Продукты растительного происхождения
- Стратегии приема добавок для уменьшения повреждения мышц и улучшения восстановления после упражнений у женщин
https://miroshnikov.pro/musclepain