[Питер] Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы [Эрика Шершун]
Эрика Шершун
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
О книге
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
5 причин купить книгу:
Автор: Эрика Шершун
Год издания: 2023 год
Объем: 208 стр.
Формат книги: pdf электронный
Цена книги: 449 руб.
Эрика Шершун
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
О книге
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
5 причин купить книгу:
- Эта книга – ваш помощник по преодолению психологических последствий насилия.
- Вы найдете инструменты для обретения уверенности в себе, стрессоустойчивости и гибкости в сложных ситуациях.
- Вы выйдете за пределы страха, вины и стыда, и узнаете, как эффективно справляться с триггерами.
- Вы освоите навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы.
- Техники телесной терапии помогут вернуть вам сексуальную энергию и радость жизни.
Автор: Эрика Шершун
Год издания: 2023 год
Объем: 208 стр.
Формат книги: pdf электронный
Цена книги: 449 руб.
https://www.piter.com/collection/all/product/istselenie-seksualnoy-travmy-navyki-kotorye-pomogut-chuvstvovat-sebya-v-bezopasnosti-i-sozdavat-granitsy