[Питер] Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков [Дэвид Кларк]
Дэвид Кларк
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.
Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.
Издательство: «Питер»
Год издания: 2023 г.
ISBN: 978-5-4461-2356-8
Объем: 160 с.
Формат: PDF электронный (другие уточню еще)
Цена: 755 р.
Источник:
Дэвид Кларк
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли.
Подростковый возраст полон перемен и вызовов — особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.
- Одна из самых экспертных книг по самопомощи при тревоге и негативизме для подростков.
- Здесь предложены самые эффективные задания по преодолению беспокойства и навязчивых мыслей у подростков.
- Вы узнаете, как изменить бесполезные и разрушительные «привычки» мышления.
- Перестанете воспринимать свои мысли как всемогущие «факты» и научитесь управлять сложными эмоциями, которые могут сопровождать эти мысли.
- Автор является экспертом мирового уровня по данной проблеме.
Издательство: «Питер»
Год издания: 2023 г.
ISBN: 978-5-4461-2356-8
Объем: 160 с.
Формат: PDF электронный (другие уточню еще)
Цена: 755 р.
Источник:
https://www.piter.com/collection/all/product/trevoga-i-bespokoystvo-upravlenie-stressom-dlya-podrostkov