"Моє меню - не просто збірка рецептів. Харчуючись по ньому, ви будете кожен день отримувати всі обов'язкові групи продуктів, тому можете бути спокійні за раціон своєї сім'ї План складений відповідно до принципів Джоела Фуермана і його високопоживним раціоном.
Мої рецепти-це втілення цільної рослинної дієти, яка виключає відкладення жиру на стінках судин, захищає від інфарктів, інсультів, ожиріння, діабету і декількох видів раку. Всі рецепти прості, сезонні, детально розписані, швидко готуються з доступних продуктів.
Без сої, масел (жири ви будете отримувати з цільних продуктів), рафінованого цукру, білого борошна і продуктів тваринного походження. З можливих рідкісних продуктів-тільки горіхові пасти і кокосове молоко. Високопоживний раціон Фуермана, який ліг в основу плану харчування, допомагає легко і без почуття голоду позбавитися від зайвої ваги. Про це автор докладно розповідає у своїй книзі "покінчимо з дієтами". Докладні рецепти і список продуктів - включені.
Продажник: