що вас чекає:
Відмінний результат без походу в зал і відриву від домашніх справ
Економія Вашого часу і грошей.
Все продумано за вас, просто потрібно слідувати програмі.
Без строгих дієт і голодовок.
Програма для швидкого результату, всього за 3 тижні.
що знадобиться для курсу
- Заняття вдома по відео-урокам з мінімальним інвентарем. Комплекс функціональних тренувань (включаючи кругові і супер-сети) зміцнює все тіло, прискорює метаболізм, покращує лімфоток, що важливо для боротьби з целюлітом/
- Програма харчування та консультація лікаря-дієтолога. Ні сухий грудях з гречкою! Тільки смачна, ситна і різноманітна їжа, від якої не буде "дієтичного голоду"/
- База знань про здоровий спосіб життя, догляд за тілом, мотивації та корисні поради.
- Тренування на все тіло з акцентом на живіт (великий і/або в'ялий живіт, боки на талії).
- Включає догляд за тілом і масаж для поліпшення результату.
- Дуже добре підходить для відновлення після пологів. Враховує діастаз, коли не можна качати прес звичайними скручуваннями.
Відмінний результат без походу в зал і відриву від домашніх справ
Економія Вашого часу і грошей.
Все продумано за вас, просто потрібно слідувати програмі.
Без строгих дієт і голодовок.
Програма для швидкого результату, всього за 3 тижні.
що знадобиться для курсу
- 2 Збірні гантелі по 5-7,5 кг кожна або 4 млинця по 2.5 кг = 2 гантелі по 5кг або 4 млинця по 2.5 кг і 4 по 1.25 кг = 2 гантелі по 7.5 кг). (можливо замінити на перший час 2 пляшками з водою по 1,5 літра).
- Обважнювачі на ноги по 1.5-2 кг.
- М'який килимок для фітнесу або йоги.
- Зручний спортивний одяг.
https://privatelink.de/?https://kuzmichnatali.ru/courses/ploskij-zhivot