Всі секрети плоского живота в одному Гайді!
- Вправи для нормалізації
внутрішньочеревного тиску
- Активна робота з м'язами з тазового дна
- Ефективні вправи для кора
- Дихання (від якого безпосередньо залежить,
чи буде боліти спина і стирчати живіт)
- Техніка відпрацювання шрамів
після порожнинних операцій
- Техніки тейпування живота
для прискорення результатів
Ти отримаєш теоретичну базу
(щоб розуміти, як це взагалі влаштовано)
Гайд підійде:
- Як відновлення після пологів
- Як доповнення до своїх
силовим тренуванням
- Як самостійний продукт для
роботи над собою кожен день
Єдине протипоказання-вагітність
Обладнання:
- роллер
- м'який масажний м'яч
- шнурок
- пілатесний м'яч або подушка
я Олена Медведєва - сертифікований тренер, працюю в сфері фітнесу вже близько 5 років.
За ці роки я привела у форму тисячі щасливих клієнтів, відточила свої тренерські навички, і готова ділитися знаннями з тобою.
Моє завдання - не заганяти клієнта для красивого фото "після", а покращувати якість його життя і відчуття в тілі.
За ці роки я привела у форму тисячі щасливих клієнтів, відточила свої тренерські навички, і готова ділитися знаннями з тобою.
Моє завдання - не заганяти клієнта для красивого фото "після", а покращувати якість його життя і відчуття в тілі.
https://privatelink.de/?https://medvedevaalyona.ru/slimstomach