авторський курс по відновленню після пологів, який допоможе молодій мамі прибрати живіт і впоратися з діастазом. Це покрокова система тренувань, заснована на простих і ефективних вправах. На навчанні ви дізнаєтеся причини, чому живіт не йде. Ви отримаєте докладний опис по виконанню 6-ти тренувальних комплексів. Навчіться тримати і зберігати поставу і дізнаєтеся про методи боротьби з діастазом.
Пояснення даються простою зрозумілою мовою з обов'язковою демонстрацією техніки виконання вправ.
Ви отримуєте всі матеріали тренінгу в запису.
Це навчання буде корисним усім, хто:
- качає прес, а живіт не йде
- відчуває себе як на 5-му місяці вагітності після прийому їжі
- продовжує отримувати питання: там ще хтось є?
- отримав діагноз - діастаз
- чому не йде живіт? Важливо зрозуміти причини, тоді робота буде вестися не тільки на килимку, але і в житті. Саме побутові моменти часто руйнують нашу фігуру.
- 6 тижнів = 6 комплексів вправ. Тренуємося 15 хвилин в день 5 днів в тиждень. Відео тренування і докладний опис техніки вправ.
- робота з поставою. Додаємо зарядку на поставу + 5 хвилин. Детально розбираємо дії молодої мами, що руйнують наше тіло. Стежимо за спиною, контролюємо діастаз.
- як закріпити результат? Ви отримаєте детальний план подальших дій:"від плоского до кубиків".
Автори: Ольга Байкіна фітнес-тренер, мама трьох дітей.
Маргарита Шатілова остеопат, післяпологовий реабілітолог, фахівець з кінезіотейпування і м'яким мануальним технікам.
https://olgabaykina.ru/press